Дело вовсе не в конфликтах: из-за чего рушатся бpaки > Валенсия
Валенсия    

Дело вовсе не в конфликтах: из-за чего рушатся бpaки

Дело вовсе не в конфликтах: из-за чего рушатся бpaки

Автор – Ирина Бэйкл

Все мы ищем в отношениях любовь, поддержку и заботу. Неважно, чего вы хотите: обогатить здоровые отношения, или освежить отношения, в которых угасла романтика и вы стали ощущать себя скорее соседями, чем любящей парой, или реанимировать умирающие отношения, — есть одна вещь, о которой стоит помнить: бpaки на самом деле рушатся вовсе не из-за конфликтов — а из-за эмоционального отдаления мужчины и женщины.

Семейный психотерапевт Сью Джонсон, которая разработала эмоционально ориентированный подход к терапии пар, считает: если вы хотите создать более прочные и надежные отношения, вам нужно быть чуткими и отзывчивыми друг к другу и восстановить эмоциональную близость между вами. И вам это удастся только в том случае, если вы достигнете глубинной эмоциональной основы ваших отношений — самых тонких и иHTиMных переживаний: осознав, что вы зависимы от вашего партнера и эмоционально привязаны к нему подобно тому, как ребенок привязан к родителю.

Психолог Джон Готтман, которые изучал тему супружеских отношений в течение нескольких десятилетий, обнаружил, что мужчины и женщины, которые остаются вместе спустя годы бpaка, стремятся сохранить эмоциональный контакт в паре большую часть времени, которое они проводят вместе. Примерно в 86% случаях они эмоционально откликаются на послания своего партнера, его просьбы о внимании, нежности, проявлении привязанности и так далее.

Эмоциональная связь между супругами — это залог сохранения живого чувства любви и успешного преодоления конфликтов, которые в таком paкурсе выступают лишь поводом быть внимательнее друг к другу и ухаживать за отношениями.

Однако эмоциональные послания не всегда просто распознать, часть из них легко пропустить. Кроме того, супруги могут сознательно не откликаться на эмоциональные сигналы друг друга или делать это неуважительно, критикуя или обижаясь.

Согласно исследованию Джона Готтмана, подобная реакция на эмоциональные послания партнера — главный убийца отношений.

Отворачиваясь от сигналов и посланий друг друга, мы эмоционально отдаляемся друг от друга и убиваем близость в паре, а это, в свою очередь, легко превращает две родственные души в чужих людей, которые не понимают, что они делают вместе.

Кроме того, многие пары ощущают, что спустя несколько лет бpaка исчезла ceкcуальная близость. Во многих бpaках рано или поздно гаснет искра: работа, домашние дела, забота о детях и другие повседневные заботы превращают некогда страстные отношения супругов в подобие соседских. Медленно нарастает отчуждение.

При этом проблемы с ceкcуальной близостью могут быть как причиной, так и симптомом проблем в отношениях.

Если вы чувствуете, что ваша эмоциональная и ceкcуальная близость под угрозой, вам необходимо как можно скорее начать совместно работать над возрождением близости, поскольку бpaк убивают отнюдь не конфликты, даже весьма серьезные. Бpaк убивает эмоциональное отдаление супругов друг от друга.

Это отдаление не возникает внезапно, оно образуется постепенно. Поэтому так легко пропустить момент, когда дистанция между вами становится такой большой, что отношения уже невозможно восстановить.

Семейный психотерапевт Сью Джонсон считает, что лучший способ защитить и улучшить отношения в паре — заново выстроить эмоциональную близость. Другими словами, если вы хотите сохранить ваши отношения прочными и здоровыми, партнерам нужно поддерживать надежную привязанность в паре.

Фокусом внимания эмоционально ориентированной семейной терапии являются эмоции и паттерны в отношениях. Этот подход к терапии пар побуждает обоих партнеров к большей открытости, чуткости и эмоциональной отзывчивости.

Вместо того чтобы отстраняться, уходить в себя или обвинять друг друга, копайте глубже: будьте уязвимы. Не бойтесь показать свои самые болезненные чувства, говорите о себе и о своих потребностях: «Мне бы хотелось… я очень нуждаюсь в том, чтобы…». Вместо того чтобы критиковать, осуждать и уходить в глухую оборону, учитесь говорить о своих нуждах уверенно, но сохраняя уважение к партнеру.

Поступая так, вы обеспечите близость, доверие, поддержку и все те прекрасные вещи, которые возникают, когда ты чувствуешь себя в безопасных отношениях.

Взрослый человек способен на надежную привязанность и здоровую зависимость в отношениях, что означает, что он ценит близость, но одновременно сохраняет собственную самостоятельность и прочное чувство своего Я. Кроме того, взрослый человек в отношениях надежной привязанности знает, как попросить об удовлетворении своих потребностей, и не испытывает проблем с тем, чтобы попросить поддержки, когда она ему необходима.

Мы часто виним в распаде отношений конфликты. Однако не они рушат бpaки, а тот факт, что партнеры постепенно начинают отдаляться друг от друга эмоционально.

Обычно это происходит медленно, и мы можем долго этого не замечать, до тех пор пока не станет слишком поздно. Эмоциональное отдаление — верный признак кризиса в отношениях.

Тогда как эмоциональная связь между супругами тесно связана с чувством близости, безопасности, доверия, заботой и взаимным удовольствием.

При этом надежная привязанность в супружеских отношениях требует постоянной заботы: как и сохранение любой другой большой ценности, сохранение отношений и бpaка — очень и очень нелегкий труд. Он требует гораздо больших усилий и самоотдачи, чем думает большинство из нас.

Ведь всякие отношения — это процесс, который развивается и меняется с течением времени.

Перевод с английского Анастасии Храмутичевой

2019-10-02admin


День рождения 14 августа какой знак зодиака

День рождения 14 августа какой знак зодиака Первый тип включает в себя хаpaктерные черты своего века – его стиль, философию, сильные и слабые стороны...

17 05 2022 17:14:13

День рождения 21 июля какой знак зодиака

День рождения 21 июля какой знак зодиака Удивительно, но эта хаpaктеристика присуща даже самым спокойным людям, родившимся в этот день их, казалось бы, вовлекает в водоворот событий некая неведомая сила...

16 05 2022 23:57:13

Что такое депрессия и как с ней бороться

Что такое депрессия и как с ней бороться Надеюсь, что это так...

15 05 2022 1:56:17

Капли в нос Тизин, инструкция по применению для детей

Капли в нос Тизин, инструкция по применению для детей Несмотря на одно и то же название, в продаже имеется 2 вида лекарства с разными действующими компонентами...

14 05 2022 6:51:35

Атерома уха: причины появление на мочке, симптомы, лечение

Атерома уха: причины появление на мочке, симптомы, лечение Появляется с одинаковой частотой как у женщин, так и у мужчин независимо от возраста...

13 05 2022 0:35:20

День рождения 21 марта какой знак зодиака

День рождения 21 марта какой знак зодиака Люди, чей день рождения 21 марта часто встречают непонимание со стороны окружающих, которые считают их не способными и не желающими вписываться в существующие социальные модели...

12 05 2022 0:44:48

Сценарий именин Ирины, Именины Ирины

Сценарий именин Ирины, Именины Ирины Петя — ведущий, на нем большие клоунские туфли...

11 05 2022 19:50:57

Бегать нельзя не бегать

Бегать нельзя не бегать Порой в комментариях проскальзывало что-то вроде «пора уже давать конкретные рекомендации»...

10 05 2022 23:46:16

16 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 16 мая

16 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 16 мая Также Феодосий был известен своей крепкой верой...

09 05 2022 19:51:10

Венерическая инфекция симптоматика, лечение

Венерическая инфекция симптоматика, лечение Миндалины и горло воспаляются, если гoнopeя поражает глотку...

08 05 2022 5:55:58

Как отметить 100 лет свадьбы, сценарий свадьбы 100 лет совместной жизни

В древней Руси красный цвет олицетворялся с чем-то очень красивым...

07 05 2022 15:32:36

Как сделать вазу своими руками из бумаги, из картона

Как сделать вазу своими руками из бумаги, из картона При этом работа с бумагой доставляет удовольствие пpaктически каждому из нас...

06 05 2022 10:37:18

Здоровье ребёнка: типы, признаки и причины тревожности у ребёнка

Здоровье ребёнка: типы, признаки и причины тревожности у ребёнка Человек страдает от чувства тревоги при отсутствии серьёзных затруднений...

05 05 2022 8:38:49

24 января - какой праздник сегодня, Рожденные 24 января

24 января - какой праздник сегодня, Рожденные 24 января Праздник 24 января: День Святого НеофитаВ 10 километрах от Пафоса находится монастырь Святого Неофита, который считается одной из самых красивых и посещаемых исторических построек, расположенных на Кипре...

04 05 2022 16:50:30

14 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 14 августа

14 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 14 августа В этот день в храмах выносится крест, совершаются обряды поклонения...

03 05 2022 12:17:43

Как правильно прикладывать ребенка к гpyди при кормлении

Как правильно прикладывать ребенка к гpyди при кормлении Отдохнув немного, малыш начнет поиски еды с помощью рта, открывая его и пытаясь сосать, с этой целью он может вертеть головой и ползти в направлении к соску...

02 05 2022 8:37:41

Как составить сценарий празднования золотой свадьбы

Как составить сценарий празднования золотой свадьбы Или обновляют полировкой старые, возвращая им прежний блеск...

01 05 2022 3:57:17

Чем занять детей на даче: лайфхаки и баги

Чем занять детей на даче: лайфхаки и баги Старший читал, смотрел фильмы, периодически уезжал ненадолго с отцом в город или — надолго — в спортивный лагерь...

30 04 2022 13:21:50

Капли от кашля для носа: применение, классификация

Капли от кашля для носа: применение, классификация Специалист, проведя адекватную оценку состояния больного, назначает грамотное лечение...

29 04 2022 0:22:50

Бpaк: издание улучшенное и дополненное

Бpaк: издание улучшенное и дополненное При этом какие бы хорошие отношения ни были, всегда есть масса возможностей для того, чтобы они испортились и даже окончательно развалились...

28 04 2022 22:42:56

Ушные капли: как закапывать в уши, список эффективных

Ушные капли: как закапывать в уши, список эффективных Кроме того, современная фармацевтическая промышленность предоставила на своем рынке огромное количество препаратов с различным составом и предназначением...

27 04 2022 21:21:11

Хаpaктеристика имени Анастасия, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Анастасия, сочетание с отчеством Дeвoчке с таким именем как бы предопределено быть самой красивой, самой умной, самой нежной...

26 04 2022 19:12:30

10 блокнотов, которые изменят вашу жизнь

10 блокнотов, которые изменят вашу жизнь С ней становится проще работать, про неё куда меньше шансов забыть...

25 04 2022 22:22:20

Ранние признаки беременности

Ранние признаки беременности Изменение гpyдиВскоре после зачатия ребёнка усиливается выработка прогестерона – ключевого гормона, отвечающего за вынашивание плода...

24 04 2022 4:55:29

День рождения 23 декабря какой знак зодиака

День рождения 23 декабря какой знак зодиака Рожденным 23 декабря свойственно почтительное отношение к устоявшимся ценностям...

23 04 2022 7:40:56

Модные женские сумки: весенне-летний сезон

Модные женские сумки: весенне-летний сезон Поэтому стоит заранее подумать, для чего может пригодиться двойная сумка, а также сумка-корзинка?На вершине тренда весеннего и летнего сезона этого года находятся сумки-пояса...

22 04 2022 15:34:45

26 января - какой праздник сегодня, Рожденные 26 января

26 января - какой праздник сегодня, Рожденные 26 января А «китайским» он стал по той причине, что его появление ознаменовалось именно открытиями, сделанными китайцами...

21 04 2022 19:30:56

Давать и просить взамен

Давать и просить взамен А я не понимала тогда, из-за чего её так любили, ведь учительница была строгой и требовательной...

20 04 2022 13:25:23

Ангина без температуры: симптомы, лечение, бывает ли такая патология

Ангина без температуры: симптомы, лечение, бывает ли такая патология Однако это не означает, что протекание заболевания без гипертермии неопасно для здоровья...

19 04 2022 23:32:19

День рождения 7 марта какой знак зодиака

День рождения 7 марта какой знак зодиака Едва ли не с самого детства судьба бросает им вызов, который они принимают с достоинством...

18 04 2022 3:30:30

Рейтинг брендов швейцарских часов

Рейтинг брендов швейцарских часов В чем секрет их популярности?Содержание статьи:Все очень просто – в точности, уникальности, высоком качестве, неповторимом стиле...

17 04 2022 19:18:35

Как отметить 46 лет свадьбы, сценарий свадьбы 46 лет совместной жизни

Почему именно лаванда? А неспроста...

16 04 2022 14:41:36

Капли в нос для детей до года, список детских капель от насморка

Капли в нос для детей до года, список детских капель от насморка Некоторые препараты также содержат в себе вещества, оказывающие повреждающее действие на вирусные частицы и бактерии...

15 04 2022 17:56:20

Паратонзиллит: лечение, симптомы паратонзиллярного абсцесса горла

Паратонзиллит: лечение, симптомы паратонзиллярного абсцесса горла Последняя стадия заболевания хаpaктеризуется возникновением полости, которая заполнена гноем, отсюда и название – паратонзиллярный абсцесс...

14 04 2022 6:51:36

Биомикроскопия глаза: для чего проводится, как проводится

Биомикроскопия глаза: для чего проводится, как проводится С помощью данного метода диагностируют патологические изменения переднего отрезка глаза (века, конъюнктиву, измерение толщины роговицы)...

13 04 2022 12:31:43

14 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 14 мая

14 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 14 мая Именно она позволила большому количеству людей попробовать свои силы в качестве вольных художников и заработать деньги...

12 04 2022 1:30:17

Кашель у ребенка: как лечить, чем быстро вылечить если он кашляет, виды

Кашель у ребенка: как лечить, чем быстро вылечить если он кашляет, виды Кто прав и как советуют лечить кашель у детей педиатры, рассмотрим ниже...

11 04 2022 20:37:14

Демон обжорства» и другие причины переедания

Демон обжорства» и другие причины переедания Сразу оговорюсь, что речь идёт об обычных, в меру здоровых женщинах...

10 04 2022 8:36:34

Удаление аденоидов лазером у детей и лазеротерапия (лазерное лечение)

Удаление аденоидов лазером у детей и лазеротерапия (лазерное лечение) ПроцеДypa подразумевает некоторую подготовку...

09 04 2022 16:50:32

Ситцевая свадьба

Ситцевая свадьба Самая первая годовщина именуется ситцевой свадьбой...

08 04 2022 20:59:26

Как восстановить слизистую горла: восстановление лекарственными препаратами, народными средствами

Как восстановить слизистую горла: восстановление лекарственными препаратами, народными средствами Слизистая нуждается в восстановлении, поскольку она выступает в качестве барьера, предупреждающего проникновение в организм различных инфекционных агентов...

07 04 2022 22:51:21

Дефицит веса у грудных детей

Дефицит веса у грудных детей Содержание статьи:Чем опасен дефицит весаДефицит веса, чреват развитием тяжёлых осложнений у ребёнка, ведь он постоянно растёт, а пища, является источником элементов, необходимых для роста...

06 04 2022 2:45:24

Восточный гороскоп для Собаки на год

Восточный гороскоп для Собаки на год Предпочитая сельскую местность городу, Собака не является большим поклонником путешествий, как Лошадь, и предпочитает, прежде всего, заботиться о своем доме...

05 04 2022 19:16:45

Варенье из цветков бузины, рецепт, лечебные свойства

Варенье из цветков бузины, рецепт, лечебные свойства Но для того, чтобы получить максимальную пользу, необходимо знать, как варить варенье из цветов бузины...

04 04 2022 2:57:41

24 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 24 мая

Именно в этот день, в 1835 году, в царской России было принято постановление «Об отношении между хозяевами фабричных заведений и рабочими людьми, поступающими на оные по найму»...

03 04 2022 0:15:19

Березовые почки лечение заболеваний отвары

Березовые почки лечение заболеваний отвары Затем их нужно высушить, желательно с помощью сквозняка...

02 04 2022 11:23:44

Ингаляции при боли в горле, как лечить больное горло небулайзером

Ингаляции при боли в горле, как лечить больное горло небулайзером Лечение болевого синдрома предполагает непосредственное воздействие на причину его появления (и диагноз, и терапевтические методы определяет врач)...

01 04 2022 4:22:44

Значение имени Эмиль (мужского), что означает

Значение имени Эмиль (мужского), что означает Содержание статьи:Маленький Эмиль: становление хаpaктераКак правило, ребенок рождается в благополучной и обеспеченной семье, где в раннего детства выполняются все его прихоти и пожелания...

31 03 2022 11:51:46

13 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 13 апреля

13 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 13 апреля На территории Пенджаба сикхизм стал развиваться в XV веке...

30 03 2022 11:54:52

Британские ученые доказали

Британские ученые доказали И тут — какой-то дед...

29 03 2022 17:18:14

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 ::