Дело вовсе не в конфликтах: из-за чего рушатся бpaки
Автор – Ирина Бэйкл
Все мы ищем в отношениях любовь, поддержку и заботу. Неважно, чего вы хотите: обогатить здоровые отношения, или освежить отношения, в которых угасла романтика и вы стали ощущать себя скорее соседями, чем любящей парой, или реанимировать умирающие отношения, — есть одна вещь, о которой стоит помнить: бpaки на самом деле рушатся вовсе не из-за конфликтов — а из-за эмоционального отдаления мужчины и женщины.
Семейный психотерапевт Сью Джонсон, которая разработала эмоционально ориентированный подход к терапии пар, считает: если вы хотите создать более прочные и надежные отношения, вам нужно быть чуткими и отзывчивыми друг к другу и восстановить эмоциональную близость между вами. И вам это удастся только в том случае, если вы достигнете глубинной эмоциональной основы ваших отношений — самых тонких и иHTиMных переживаний: осознав, что вы зависимы от вашего партнера и эмоционально привязаны к нему подобно тому, как ребенок привязан к родителю.
Психолог Джон Готтман, которые изучал тему супружеских отношений в течение нескольких десятилетий, обнаружил, что мужчины и женщины, которые остаются вместе спустя годы бpaка, стремятся сохранить эмоциональный контакт в паре большую часть времени, которое они проводят вместе. Примерно в 86% случаях они эмоционально откликаются на послания своего партнера, его просьбы о внимании, нежности, проявлении привязанности и так далее.
Эмоциональная связь между супругами — это залог сохранения живого чувства любви и успешного преодоления конфликтов, которые в таком paкурсе выступают лишь поводом быть внимательнее друг к другу и ухаживать за отношениями.
Однако эмоциональные послания не всегда просто распознать, часть из них легко пропустить. Кроме того, супруги могут сознательно не откликаться на эмоциональные сигналы друг друга или делать это неуважительно, критикуя или обижаясь.
Согласно исследованию Джона Готтмана, подобная реакция на эмоциональные послания партнера — главный убийца отношений.
Отворачиваясь от сигналов и посланий друг друга, мы эмоционально отдаляемся друг от друга и убиваем близость в паре, а это, в свою очередь, легко превращает две родственные души в чужих людей, которые не понимают, что они делают вместе.
Кроме того, многие пары ощущают, что спустя несколько лет бpaка исчезла ceкcуальная близость. Во многих бpaках рано или поздно гаснет искра: работа, домашние дела, забота о детях и другие повседневные заботы превращают некогда страстные отношения супругов в подобие соседских. Медленно нарастает отчуждение.
При этом проблемы с ceкcуальной близостью могут быть как причиной, так и симптомом проблем в отношениях.
Если вы чувствуете, что ваша эмоциональная и ceкcуальная близость под угрозой, вам необходимо как можно скорее начать совместно работать над возрождением близости, поскольку бpaк убивают отнюдь не конфликты, даже весьма серьезные. Бpaк убивает эмоциональное отдаление супругов друг от друга.
Это отдаление не возникает внезапно, оно образуется постепенно. Поэтому так легко пропустить момент, когда дистанция между вами становится такой большой, что отношения уже невозможно восстановить.
Семейный психотерапевт Сью Джонсон считает, что лучший способ защитить и улучшить отношения в паре — заново выстроить эмоциональную близость. Другими словами, если вы хотите сохранить ваши отношения прочными и здоровыми, партнерам нужно поддерживать надежную привязанность в паре.
Фокусом внимания эмоционально ориентированной семейной терапии являются эмоции и паттерны в отношениях. Этот подход к терапии пар побуждает обоих партнеров к большей открытости, чуткости и эмоциональной отзывчивости.
Вместо того чтобы отстраняться, уходить в себя или обвинять друг друга, копайте глубже: будьте уязвимы. Не бойтесь показать свои самые болезненные чувства, говорите о себе и о своих потребностях: «Мне бы хотелось… я очень нуждаюсь в том, чтобы…». Вместо того чтобы критиковать, осуждать и уходить в глухую оборону, учитесь говорить о своих нуждах уверенно, но сохраняя уважение к партнеру.
Поступая так, вы обеспечите близость, доверие, поддержку и все те прекрасные вещи, которые возникают, когда ты чувствуешь себя в безопасных отношениях.
Взрослый человек способен на надежную привязанность и здоровую зависимость в отношениях, что означает, что он ценит близость, но одновременно сохраняет собственную самостоятельность и прочное чувство своего Я. Кроме того, взрослый человек в отношениях надежной привязанности знает, как попросить об удовлетворении своих потребностей, и не испытывает проблем с тем, чтобы попросить поддержки, когда она ему необходима.
Мы часто виним в распаде отношений конфликты. Однако не они рушат бpaки, а тот факт, что партнеры постепенно начинают отдаляться друг от друга эмоционально.
Обычно это происходит медленно, и мы можем долго этого не замечать, до тех пор пока не станет слишком поздно. Эмоциональное отдаление — верный признак кризиса в отношениях.
Тогда как эмоциональная связь между супругами тесно связана с чувством близости, безопасности, доверия, заботой и взаимным удовольствием.
При этом надежная привязанность в супружеских отношениях требует постоянной заботы: как и сохранение любой другой большой ценности, сохранение отношений и бpaка — очень и очень нелегкий труд. Он требует гораздо больших усилий и самоотдачи, чем думает большинство из нас.
Ведь всякие отношения — это процесс, который развивается и меняется с течением времени.
Перевод с английского Анастасии Храмутичевой
adminПраздник начинается с первыми лучами солнца, и считается, что в этот день обязательно нужно встать пораньше, поскольку солнечные лучи омолаживают и оздоравливают организм...
24 09 2022 0:25:54
Разнообразная и полезная еда необходима для хорошего самочувствия особенно весной, когда организм истощен после зимы...
23 09 2022 7:18:49
В его состав включены наиболее действенные и максимально безопасные лекарственные травы и натуральные составляющие...
22 09 2022 2:22:51
Препарат изобилует большим количеством микроэлементов, которые укрепляют внутренний барьер, помогающий организму противостоять атакам вредоносных микроорганизмов...
21 09 2022 5:32:19
И вообще, стараются без особой нужды на глаза не попадаться...
20 09 2022 17:58:50
Инструкция по применению проста, но ее следует придерживаться при использовании препарата, иначе осложнений не избежать...
19 09 2022 10:55:40
Не зря говорится, что врага следует знать в лицо, поэтому прежде чем говорить о том, как лечить гранулезный фарингит, необходимо разобраться в том, что собой представляет это заболевание и по каким причинам оно возникает...
18 09 2022 12:46:50
На самом деле всё очень просто — на первом месте всегда находится здоровье вашей кожи...
17 09 2022 7:48:24
Само твоё мышление должно привлекать, твой внутренний мир, твоя душа, прежде всего, должна быть красивой...
16 09 2022 13:26:30
Цвет волосБлагородную прохладную внешность летнего колорита украсят только холодные, пепельные цвета волос...
15 09 2022 1:19:59
К чему снится Ветчина: толкование по 100 авторамК чему снится Ветчина во снеВетчина – Есть ветчину во сне – значит, что вас могут предательски использовать...
14 09 2022 15:10:43
В идеале в сентябрьские дни в самом разгаре осенняя страда, но очень скоро она завершится...
13 09 2022 18:28:58
Сценарий дискотеки: как провестиДомашняя дискотека приветствует людей разных поколений...
12 09 2022 9:56:17
Люди, сочетавшиеся узами бpaка в это время, могут довольно скоро разлюбить друг друга...
11 09 2022 22:51:50
К чему снится Бывшая дeвyшка: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБывшая дeвyшка во сне к чему снится сновидцуБывшая дeвyшка — в случае, когда увидели бывшую дeвyшку во сне, сонник предлагает обратить внимание на эмоциональную сторону сна...
10 09 2022 21:56:44
Несмотря на инфекционную природу патологии, ее относят также к группе неврологических заболеваний...
08 09 2022 2:26:59
Под воздействием светил на протяжении нескольких месяцев вы часто можете ощущать беспричинный страх, паранойю или чувство подавленности...
07 09 2022 0:46:20
Эти симптомы приводят к слабости и снижению работоспособности...
06 09 2022 22:39:13
Конечно, она имеет огромное символическое значение...
05 09 2022 6:16:25
Затем им стали лечить заболевания многих внутренних органов...
04 09 2022 1:29:16
Выбирая фрукты в магазине, не стесняйтесь брать их в руки, визуально взвешивать, щупать...
03 09 2022 2:29:21
К этому моменту супружеский союз не только прочный и ценный, то также прозрачный и изумительно красивый...
02 09 2022 0:38:13
Считается, что именно с этих пор человек становится менее уязвимым и присоединяется к жизни взрослых: отныне дни рождения уже не будут считаться по месяцам, как это было до года: дети научатся говорить первые слова, ходить, пытаться есть с ложки, повторять за взрослыми и понимать, что происходит вокруг них...
01 09 2022 10:31:54
И только Мартин, который возглавлял свой легион, обратил внимание на человека...
31 08 2022 14:46:18
Обязательно вечером проводятся народные гулянья, которые можно наблюдать на главных улицах и площадях городов...
30 08 2022 11:56:34
Большинство людей отмечают день рождения на работе...
29 08 2022 2:53:39
Для одних – это личность, не останавливающаяся ни перед какими препятствиями для того, чтобы достичь поставленной цели начинает манипулировать судьбами людей и, минуя все препятствия «по трупам» достигает желаемого...
28 08 2022 19:53:36
И вот тут вам как раз пригодятся те навыки, о которых мы вам сегодня расскажем...
27 08 2022 3:32:43
Особенно при гайморитах применение антисептиков является важной составляющей лечения...
26 08 2022 22:13:38
Форма выпуска и составТаблетки Флавомед плоские круглые, окрашенные в белый или желтоватый цвет...
25 08 2022 10:57:59
К чему снится Вишни: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВишни во сне к чему снятсяВишни – Есть во сне вишню – к радости и прибыли, спелую – к благополучию, неспелую или кислую – к удаче или получению обещаний, гнилые вишни часто снятся к клевете...
24 08 2022 1:18:11
Прежде всего, это душевная и телесная связь двух людей, относящихся к разным полам...
23 08 2022 4:55:34
И чем ближе заветный день, тем больше вопросов нужно решить...
22 08 2022 16:21:32
Древние славяне в этот день почитали Макошь и Велеса – земных заступников...
21 08 2022 15:16:40
К чему снится Адрес: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАдрес во сне к чему снится сновидцуАдрес – Если вы видите, как кому-то сообщают или передают написанный адрес, то такой сон предвещает ложь и плохие известия...
20 08 2022 22:27:54
Поэтому, для того чтобы избавиться от неприятного симптома раз и навсегда, необходимо убрать его причину – основное заболевание...
19 08 2022 8:32:48
Значительную часть своей жизни они осознанно посвящают своим детям...
17 08 2022 0:34:25
Патология хаpaктеризуется постоянно появляющимися неприятными ощущениями в горле, которые могут проходить лишь на короткий промежуток времени...
16 08 2022 8:34:20
Так как любовь, рождённая под Луной в Paке, держится не на страсти или громких словах, а на нежности и доверии...
15 08 2022 12:36:53
Часть тела: печень, кровьСчастливый день недели 21 лунного дня: воскресенье...
14 08 2022 6:20:38
с последующим укреплением...
13 08 2022 20:43:33
Выбирая фрукты в магазине, не стесняйтесь брать их в руки, визуально взвешивать, щупать...
12 08 2022 4:57:49
Щурово – курортное поселение, расположенное в Донецкой области...
11 08 2022 11:53:19
Однако советские войска не испугались такого нападения...
10 08 2022 0:58:58
Затем их нужно высушить, желательно с помощью сквозняка...
08 08 2022 22:30:45
Подвести итоги и составить список благодарностейПомните, как год назад мы с вами планировали, что бы такого пообещать себе в новом году? Снова переход, снова итоги и обещания… Впрочем, с обещаниями пока, пожалуй, рановато торопиться...
07 08 2022 2:44:39
Однако на этом пути они чаще всего оказываются в одиночестве, поделиться с близкими людьми сокровенным они не в силах...
06 08 2022 13:25:51
11 января - какой праздник сегодня, Рожденные 11 января
Сонник Боулинг, к чему снится Боулинг во сне видеть
Сонник Булочная, к чему снится Булочная во сне видеть
Как организовать правильное питание ребёнка 
Как применяется ацетилсалициловая кислота от прыщей? 
Как сделать французский маникюр (в домашних условиях, на коротких ногтях) 
Хаpaктеристика имени Алексей, сочетание с отчеством
Эритромицин при ангине: показания и противопоказания, как принимать
Сонник Вечер, к чему снится Вечер во сне видеть
Дары волхвов: почему я решила подарить детям на Рождество только по 3 подарка