Чтобы беременность была приятной
На производство различных товаров для беременных работает целая индустрия. Профессиональная реклама в сочетании со скачущими гормонами заставляют пачками скупать различные кремы, витамины, книги, подушки… Предлагаю свой топ-10 того, что делает беременность приятнее и легче.
1. Адекватная информация.
Где ее искать? Интернет – одно из самых популярных мест.
Здесь можно прочитать про все, что угодно, но достоверность сведений может быть
весьма сомнительной.
Многими любимо жж-сообщество ru_perinatal с более чем одиннадцатью тысячами читательниц. Неудивительно: на его страницах можно обсудить здоровье, настроение, быт, отношения с мужем и ребенком по триместрам и даже дням, поделиться своим опытом и узнать о чужом. Содержит полезные (и актуальные!) отзывы о роддомах, врачах, различных товарах.
Минусы ресурса – повышенная субъективность и зашкаливающая порой эмоциональность. Только представьте виртуальное собрание нескольких тысяч «непраздных» дам с играющими гормонами!
И, конечно, если беспокоит что-то серьезное, например, кровотечение и т. д. – надо звонить врачу, а не писать в ЖЖ.
Книг о беременности и родах великое множество. Признанные авторитеты – Уильям и Марта Сирс (в простонародии «Сирсы» или «Сирзы»).
Их книга «В ожидании малыша» выдержала в России уже несколько изданий не случайно. Это очень подробное описание беременности по месяцам – от медицинских подробностей до психологических особенностей, ответы на волнующие вопросы, специальные странички для собственных заметок.
Большое внимание уделяется отношениям в семье – с мужем и другими детьми, бабушками и дедушками. Также обсуждаются взаимоотношения с работодателем, друзьями.
Хорошо читать вместе с супругом. Минусы – то, что книга рассчитана на американские реалии (особенно это заметно в главах, посвященных непосредственно родам) и то, что книга, написанная 20 лет назад, немного устарела.
Можно купить еще несколько книг и сравнивать, где что написано:) Лично у меня была «Библия беременности» Энн Динз, купленная за цветные картинки (действительно наглядная), «Современная мама. Книга о том, как все успевать» Елены Горелкиной (незатейливая, но очень жизненная книжка, основанная на реальном опыте) и книжка «Православной маме. В ожидании первенца» А.Г.
Наумовой и Г.В. Калининой.
Эта книга не только рассказывает о смысле деторождения с православной точки зрения,но и содержит полезную информацию по физиологии и особенностям родов в отечественных роддомах.
Значение личного опыта «из первых рук»трудно переоценить. Подруги, родственницы и другие опытные в деле деторождения дамы с удовольствием обсудят эту тему.
Единственный совет – лучше общаться со спокойными позитивными женщинами, имеющими положительный опыт в той сфере. Эмоции важны не меньше, чем информация!
Специальные курсы для беременных многочисленны и довольно популярны. При этом недешевы.
Для нас это оказалось пpaктически бессмысленной тратой времени и денег, хотя мы выбрали курсы, на которые ходили почти все наши друзья и были довольно. В принципе, такую же информацию можно получить из книг, специальных фильмов и т.д.
Из того, что дают только курсы – возможность заниматься вместе с мужем в обществе таких же «беременных» пар, неспеша задать собственные вопросы.
Возможная альтернатива – бесплатные курсы при женской консультации. Туда чаще всего не приглашают мужей, да и проводятся они в рабочее время, но в ЖК не будет рассусоливаний и разводов на деньги.
Еще бывают бесплатные занятия в роддомах, пpaктикующих партнерские роды.
Что еще может пригодиться? Не претендую на исчерпывающее описание достоинств и недостатков каждого из предметов, просто предложу, основываясь на собственном опыте, некоторые идеи.
2. Витамины (обсудите с врачом).
3. Физические упражнения (тоже после консультации с врачом).
Мне больше всего нравилось заниматься под видео, а самым любимым, несмотря на старомодное музыкальное сопровождение, стал комплекс с Натальей Непомнящей. И еще хорошо ходить в бассейн – в группу для беременных или просто так.
4. Бандаж
Увлекаться им не полезно, но он сильно разгрузил мою не самую здоровую спину. Боли в пояснице ушли с первых же дней ношения бандажа, да и ходить стало куда удобнее.
5. Антиварикозные колготки
Теоретически – очень полезная штука, но недешевая. Разные консультанты говорили, что действительно работают только дорогие марки – Medi и Sigvaris. А эти колготки стоят от 4-5 тысяч… В итоге, мне купили самую дешевую модель одной из фирм, но носить их регулярно в мае-июне было жарковато.
Оценить эффект толком не получилось. Зато профилактические меры вроде гимнастики, лежания с приподнятыми ногами и контрастных обливаний работали отлично.
А еще есть старый метод вариант бинтования ног, но ему нужно научиться. В следующий раз (если он будет) я вряд ли стану покупать дорогущие антиварикозные чулки.
6. Подушка для беременных
Она же подушка для кормления. Бывает в форме банана или подковы.
Пришлась очень кстати, когда начал расти живот и пришла пора спать на боку. С ней действительно можно было довольно удобно устроиться в кровати, в кресле или на
стуле. Потом подушку можно подкладывать во время кормления или устраивать в ней ребенка.
Перед покупкой лучше помять, оценить плотность набивки (внутри обычно полипропиленовые шарики), материал чехла. Лучшая подушка не обязательно будет самой дорогой!
7. Ортопедические стельки
Очень пригодятся тем, у кого плоскостопие, да и остальным в качестве профилактики. Тогда, возможно, удастся избежать болей в ступнях и увеличения размера ноги.
Озаботиться ими лучше в начале беременности, еще до значительно прибавки в весе.
8. Одежда для беременных
Как ни странно, в обычных магазинах ее найти легче, чем в специализированных. Платья с завышенной талией, брюки с растягивающимся поясом, трикотажные туники…В общем, сначала лучше поискать обновки у привычных марок, и только в последние пару месяцев купить что-то «беременное».
Ну и главное: беременность – это очень красиво, пусть в этом никто не сомневается.
9. Кремы и масла от растяжек
Регулярность использования и правильно проводимый массаж важнее, чем марка средства. Привлекайте мужаJ!
10. Позитивный настрой, внимание и поддержка близки, спокойствие и уверенность. Без комментариев.
admin
Некоторые специалисты включают патологические привычные действия в группу невротических расстройств, в то время как другие психиатры склонны утверждать, что эти действия относятся в большей степени к неврозу навязчивых состояний...
17 05 2022 4:42:57
К чему снится Виски: толкование по 100 авторамК чему снится Виски во снеВиски – Сон о виски в бутылках означает, что вы будете рьяно защищать свои интересы и проявлять осмотрительность, одновременно расширяя их...
16 05 2022 15:50:17
75, долгота: 37...
15 05 2022 1:28:51
Содержание статьи:Общее значение сна про свадьбуСвадьба во сне, это всегда благоприятный знак...
14 05 2022 17:10:28
55 лет свадьба – как называетсяСвадьба, которую отмечают спустя 55 лет после бpaкосочетания, называется изумрудной...
13 05 2022 9:39:18
Заранее обсудите этот момент с мужем, он должен быть готов по первому вашему требованию отвести вас в роддом если же супруг в самый ответственный момент будет находиться на рабочем месте, у вас должна быть возможность его вызвать...
12 05 2022 1:44:11
Они могут страдать от многочисленных неудач, срывов и разочарований на своем пути, но в итоге все равно добьются своего...
11 05 2022 3:51:43
Прежде любовные интриги были увлекательно таинственны, теперь они увлекательно скандальны...
10 05 2022 18:43:29
Очевидно, что игрушки оказались в нижней части списка...
09 05 2022 1:33:33
Кто прав и как советуют лечить кашель у детей педиатры, рассмотрим ниже...
08 05 2022 1:39:46
Небулайзер не только очень прост и удобен в применении, но и обладает большей эффективностью...
07 05 2022 21:32:45
Ребенку данный способ родоразрешения также не способен нанести никакого вреда, причем, когда необходимость хирургического вмешательства по ряду показаний очевидна, кесарево сечение является приоритетным и безопасным для малыша, нежели естественный путь появления на свет...
06 05 2022 9:28:11
Щурово – курортное поселение, расположенное в Донецкой области...
05 05 2022 21:13:28
В любом случае не стоит отчаиваться и накапливать долги...
04 05 2022 10:29:41
Даже двухлетнему ребенку можно сказать, что его ждет, не прибегая к «комарикам»...
03 05 2022 9:42:28
Ведь не придется стоять часами около зеркала, наводя кудри плойкой, они уже будут готовыми...
02 05 2022 20:31:33
К чему снится Водитель: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВодитель во сне к чему снится сновидцуВодитель – Если вы находитесь во сне за рулем своего автомобиля – это предвещает вам счастье, результативный поиск новых возможностей, приближение к цели жизни, чужого автомобиля – для решения серьезных вопросов вам необходим совет или поддержка надежных людей...
01 05 2022 0:14:54
Семян много, они высокого качества и нормально хранятся...
30 04 2022 6:27:50
С праздником! 1 апреля – никому не верю! Мы желаем вам самого удачного розыгрыша в этот день! Пусть вашей шутке поверят и посмеются над ней вместе с вами! С праздником! 1 апреля надо встречать весело...
29 04 2022 17:33:32
Поговорим о том, какими они бывают и как их делать...
28 04 2022 13:28:47
Это могут как различные предметы, то есть подарки материальные, так и какие-либо невещественные, так сказать, духовные подарки...
27 04 2022 13:18:30
Умерших обычно хоронили в курганах – специальных насыпях...
26 04 2022 20:52:22
Сценарий дискотеки: как провестиДомашняя дискотека приветствует людей разных поколений...
25 04 2022 19:45:56
Считается, что именно с этих пор человек становится менее уязвимым и присоединяется к жизни взрослых: отныне дни рождения уже не будут считаться по месяцам, как это было до года: дети научатся говорить первые слова, ходить, пытаться есть с ложки, повторять за взрослыми и понимать, что происходит вокруг них...
24 04 2022 7:30:53
И как выяснить, что есть правда? Чего ждать? Сколько по времени идут роды в нормальном режиме?Сколько длятся роды у первородящихЕсли бы, как у животных, можно было точно сказать, сколько длятся роды у человека...
23 04 2022 17:42:10
К чему снится Венок: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВенок во сне к чему снится сновидцуВенок – Видеть во сне венок – к успеху в делах, если он из цветов – к благополучию в супружестве, надеть его – к удаче, счастью, плести его – хорошее будущее, на гроб класть – мир с врагом...
22 04 2022 10:37:53
Как говорится в одной известной поговорке, врага нужно знать в лицо...
21 04 2022 18:54:40
Содержание статьи:При необходимости срочно сбросить вес, женщины прибегают к диете моделей...
20 04 2022 19:37:53
Если приступ гайморита с сильной болью и высокой температурой прихватил вас поздно ночью, то нужно обратиться в ургентную неотложную помощь...
19 04 2022 13:41:17
Интересно, что в Ике святая Кармен известна совсем под другим именем – здесь ее называют Пеонсита из-за танцев Негритос и Пальитас, которые исполняют подростки...
18 04 2022 6:15:40
Патология хаpaктеризуется постоянно появляющимися неприятными ощущениями в горле, которые могут проходить лишь на короткий промежуток времени...
17 04 2022 6:45:15
Люди, чей день рождения 5 февраля обладают даром говорить доступно в стиле руководителя...
16 04 2022 18:29:41
За Болгарией закреплялось государственное устройство в виде конституционной монархией, в которой законодательная власть находилась в руках парламента...
15 04 2022 8:27:31
Рассмотрим причины, симптомы и лечение ларингита у детей...
14 04 2022 5:22:28
Для этого и предназначены народные рецепты...
13 04 2022 11:10:17
Пока ребенок не может самостоятельно перевернуться, то желательно укладывать его на спинку, повернув голову на бочок, особенно после еды, чтобы он отрыгнул после приема пищи...
12 04 2022 13:29:33
Однако обычно, чтобы избежать получения похвалы, он часто оставлял работу незавершенной и уходил от заказчиков...
11 04 2022 1:42:11
Одной из форм воспаления оболочек головного мозга является серозный менингит...
10 04 2022 14:39:15
Часто воспалительный процесс может распространяться и на другие органы дыхательной системы, приводя к развитию бронхита или даже пневмонии...
09 04 2022 5:24:44
Лечение ангины свеклойОдно из самых лучших народных средств от ангины – свекла...
08 04 2022 7:44:16
Но кто первым вскакивает с постели за секунду до того, как ребёнок заплачет? Кто забывает о себе, когда любимое чадо болеет? Кто шьёт костюмы для садовских и школьных праздников и ходит на родительские собрания? Ответ один — мама!А кто крепко спит, в то время как дитя рядом заходится от крика? Для кого новый блокбастер интереснее, чем рассказы о подвигах трёхлетнего сынишки? Кто не станет отпрашиваться с работы ради утренника в саду? Ответ не менее однозначный — папа!«Подогретая» рассказами подруг о том, как их мужья читают детям сказки перед сном, водят в зоопарк, помогают делать уроки, горькая обида даёт о себе знать...
07 04 2022 17:56:14
Но так уж получилось, что Леночке с детства всегда хотелось всем угодить...
06 04 2022 8:12:56
Заложенность носа может лишать покоя как днем, так и ночью...
05 04 2022 14:41:11
К чему снится Брошь: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБрошь во сне к чему снится сновидцуБрошь – Если во сне вы хотите купить дорогую брошь, но не можете этого сделать (независимо от причин), то это может предвещать серьезную ошибку, провал в важном деле или нереализованную мечту...
04 04 2022 4:14:46
К чему снится Ветчина: толкование по 100 авторамК чему снится Ветчина во снеВетчина – Есть ветчину во сне – значит, что вас могут предательски использовать...
03 04 2022 18:32:33
Расскажу о тех книжках, которые мы с детьми будем читать и дарить в этом году...
02 04 2022 18:19:47
Острое воспаление слизистой оболочки носа может возникнуть вследствие действия многих патологических факторов...
31 03 2022 11:58:23
Сам по себе кредитный союз – это организация финансовой поддержки граждан, а также одна из самых массовых организаций, которая может составить конкуренцию банковским учреждениям...
30 03 2022 3:14:25
С удовольствием занимается плаванием, любит рыбную ловлю и сбор грибов...
29 03 2022 9:59:54
Красные пятна на ногах, которые чешутся: причины их появления 
Лечение тонзиллита в домашних условиях, как его лечить дома
Абсцесс горла и гортани: что это такое, симптомы, классификация
День рождения 10 апреля какой знак зодиака
День рождения 23 мая какой знак зодиака
Народные средства от гайморита для носа, рецепты с медом и отзывы о лечении
Раствор для полоскания горла детям, чем лучше полоскать
Как разогнать метаболизм для похудения: пpaктические советы из личного опыта 
Влагалище после родов 
Как сделать компресс на горло (водочный, спиртовой) при кашле ребенку
Как лечить трахеит народными средствами и методами в домашних условиях
Кварцевание носа и горла: что это, показания и меры безопасности
Как распарить лицо перед чисткой? Самые популярные способы для домашнего использования 
Отеки после родов — что делать? 
Где находится точка G у женщины? Как стимулировать точку G? 
Лечение кашля в домашних условиях: как вылечить дома, средства, рецепты
Капли в нос при аллергическом рините (сосудосуживающие, антигистаминные)
Чем полоскать нос при гайморите: способы полоскания, как промывать
Геломиртол форте при гайморите и отзывы о нем
16 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 16 мая
Как правильно прикладывать ребенка к гpyди при кормлении 
Рейтинг брендов швейцарских часов 
Истерика у ребенка: в 2, 3 года, как успокоить, что делать? 
Как сделать вазу своими руками из бумаги, из картона 
День рождения 19 октября какой знак зодиака
День рождения 21 марта какой знак зодиака
Гнойный тонзиллит: лечение, причины возникновения, диагностика
Сценарии последнего звонка
Кашель сухой и не откашливается: лечение, что делать если не отхаркивается
Гомеопатическое средство от насморка: капли в нос, лечение гомеопатией
Лечение ринита у взрослых и детей: как и чем лечить в домашних условиях
Удаление аденоидов у детей: как удаляют, стоит ли делать операцию, отзывы
Народные средства если болит ухо: лечение боли, первая помощь
Продувание ушей по Политцеру и восстановление проходимости слуховых труб
Что почитаем сегодня, Найти
26 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 26 апреля
Ушные капли: как закапывать в уши, список эффективных
Какие документы нужны для развода через суд, через загс 
Канарейка: содержание и уход (в домашних условиях) 
Как улучшить память и эффективно повысить тонус мозга 
Как определить полноту ноги? Правильно подбираем обувь 
Что нельзя делать беременным? 
Воспаление лёгких, лечение в домашних условиях 
Сухая кожа на ногах: причины, что делать 
Почему ребенок часто срыгивает после кормления? 
Как ведет себя ребенок перед родами: плод затихает или активный 
Реактивный менингит: что это такое, скоротечная форма
Антибиотики при гайморите: лечение таблетками, какие лекарства принимать
Лечение уха в домашних условиях: как лечить, лекарства и народные средства
6 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 6 лет как называется
Лечение полипов в носу народными средствами: как вылечить чистотелом, отзывы
Как отметить 34 года свадьбы, сценарий свадьбы 34 года совместной жизни
Каметон в нос: можно ли брызгать от насморка, спрей для горла
Давайте говорить друг другу комплименты