Чтобы беременность была приятной
На производство различных товаров для беременных работает целая индустрия. Профессиональная реклама в сочетании со скачущими гормонами заставляют пачками скупать различные кремы, витамины, книги, подушки… Предлагаю свой топ-10 того, что делает беременность приятнее и легче.
1. Адекватная информация.
Где ее искать? Интернет – одно из самых популярных мест.
Здесь можно прочитать про все, что угодно, но достоверность сведений может быть
весьма сомнительной.
Многими любимо жж-сообщество ru_perinatal с более чем одиннадцатью тысячами читательниц. Неудивительно: на его страницах можно обсудить здоровье, настроение, быт, отношения с мужем и ребенком по триместрам и даже дням, поделиться своим опытом и узнать о чужом. Содержит полезные (и актуальные!) отзывы о роддомах, врачах, различных товарах.
Минусы ресурса – повышенная субъективность и зашкаливающая порой эмоциональность. Только представьте виртуальное собрание нескольких тысяч «непраздных» дам с играющими гормонами!
И, конечно, если беспокоит что-то серьезное, например, кровотечение и т. д. – надо звонить врачу, а не писать в ЖЖ.
Книг о беременности и родах великое множество. Признанные авторитеты – Уильям и Марта Сирс (в простонародии «Сирсы» или «Сирзы»).
Их книга «В ожидании малыша» выдержала в России уже несколько изданий не случайно. Это очень подробное описание беременности по месяцам – от медицинских подробностей до психологических особенностей, ответы на волнующие вопросы, специальные странички для собственных заметок.
Большое внимание уделяется отношениям в семье – с мужем и другими детьми, бабушками и дедушками. Также обсуждаются взаимоотношения с работодателем, друзьями.
Хорошо читать вместе с супругом. Минусы – то, что книга рассчитана на американские реалии (особенно это заметно в главах, посвященных непосредственно родам) и то, что книга, написанная 20 лет назад, немного устарела.
Можно купить еще несколько книг и сравнивать, где что написано:) Лично у меня была «Библия беременности» Энн Динз, купленная за цветные картинки (действительно наглядная), «Современная мама. Книга о том, как все успевать» Елены Горелкиной (незатейливая, но очень жизненная книжка, основанная на реальном опыте) и книжка «Православной маме. В ожидании первенца» А.Г.
Наумовой и Г.В. Калининой.
Эта книга не только рассказывает о смысле деторождения с православной точки зрения,но и содержит полезную информацию по физиологии и особенностям родов в отечественных роддомах.
Значение личного опыта «из первых рук»трудно переоценить. Подруги, родственницы и другие опытные в деле деторождения дамы с удовольствием обсудят эту тему.
Единственный совет – лучше общаться со спокойными позитивными женщинами, имеющими положительный опыт в той сфере. Эмоции важны не меньше, чем информация!
Специальные курсы для беременных многочисленны и довольно популярны. При этом недешевы.
Для нас это оказалось пpaктически бессмысленной тратой времени и денег, хотя мы выбрали курсы, на которые ходили почти все наши друзья и были довольно. В принципе, такую же информацию можно получить из книг, специальных фильмов и т.д.
Из того, что дают только курсы – возможность заниматься вместе с мужем в обществе таких же «беременных» пар, неспеша задать собственные вопросы.
Возможная альтернатива – бесплатные курсы при женской консультации. Туда чаще всего не приглашают мужей, да и проводятся они в рабочее время, но в ЖК не будет рассусоливаний и разводов на деньги.
Еще бывают бесплатные занятия в роддомах, пpaктикующих партнерские роды.
Что еще может пригодиться? Не претендую на исчерпывающее описание достоинств и недостатков каждого из предметов, просто предложу, основываясь на собственном опыте, некоторые идеи.
2. Витамины (обсудите с врачом).
3. Физические упражнения (тоже после консультации с врачом).
Мне больше всего нравилось заниматься под видео, а самым любимым, несмотря на старомодное музыкальное сопровождение, стал комплекс с Натальей Непомнящей. И еще хорошо ходить в бассейн – в группу для беременных или просто так.
4. Бандаж
Увлекаться им не полезно, но он сильно разгрузил мою не самую здоровую спину. Боли в пояснице ушли с первых же дней ношения бандажа, да и ходить стало куда удобнее.
5. Антиварикозные колготки
Теоретически – очень полезная штука, но недешевая. Разные консультанты говорили, что действительно работают только дорогие марки – Medi и Sigvaris. А эти колготки стоят от 4-5 тысяч… В итоге, мне купили самую дешевую модель одной из фирм, но носить их регулярно в мае-июне было жарковато.
Оценить эффект толком не получилось. Зато профилактические меры вроде гимнастики, лежания с приподнятыми ногами и контрастных обливаний работали отлично.
А еще есть старый метод вариант бинтования ног, но ему нужно научиться. В следующий раз (если он будет) я вряд ли стану покупать дорогущие антиварикозные чулки.
6. Подушка для беременных
Она же подушка для кормления. Бывает в форме банана или подковы.
Пришлась очень кстати, когда начал расти живот и пришла пора спать на боку. С ней действительно можно было довольно удобно устроиться в кровати, в кресле или на
стуле. Потом подушку можно подкладывать во время кормления или устраивать в ней ребенка.
Перед покупкой лучше помять, оценить плотность набивки (внутри обычно полипропиленовые шарики), материал чехла. Лучшая подушка не обязательно будет самой дорогой!
7. Ортопедические стельки
Очень пригодятся тем, у кого плоскостопие, да и остальным в качестве профилактики. Тогда, возможно, удастся избежать болей в ступнях и увеличения размера ноги.
Озаботиться ими лучше в начале беременности, еще до значительно прибавки в весе.
8. Одежда для беременных
Как ни странно, в обычных магазинах ее найти легче, чем в специализированных. Платья с завышенной талией, брюки с растягивающимся поясом, трикотажные туники…В общем, сначала лучше поискать обновки у привычных марок, и только в последние пару месяцев купить что-то «беременное».
Ну и главное: беременность – это очень красиво, пусть в этом никто не сомневается.
9. Кремы и масла от растяжек
Регулярность использования и правильно проводимый массаж важнее, чем марка средства. Привлекайте мужаJ!
10. Позитивный настрой, внимание и поддержка близки, спокойствие и уверенность. Без комментариев.
admin
После попадания на слизистую миндалин возбудитель начинает размножаться, что способствует появлению острого или хронического воспаления...
07 12 2021 10:39:53
Мозг работает-бурлит, мысли проясняются, и то, до чего доходил раньше окольными путями, и к тому же через грабли, вдруг отчетливо встает перед тобой на примере бега...
05 12 2021 1:53:56
Причиной развития этой болезни становятся различные патогенные бактерии...
04 12 2021 16:53:31
В числе стран, которые первыми признали существование государства Хорватии, была Исландия, которая приняла соответствующее решение 19 декабря 1991 года...
03 12 2021 7:29:35
Но иногда он сохраняется на длительный период, доставляя больному много неприятных минут...
02 12 2021 5:58:48
Так можно улучшить произношение ребёнка без помощи специалиста...
30 11 2021 13:10:22
К чему снится Винегрет: толкование по 100 авторамЕсли спящий видит Винегрет во снеВинегрет — винегрет — то вас ждут пустые хлопоты...
29 11 2021 19:21:54
Каждая женщина должна понимать, что это нормальный процесс, ограничивать себя в еде не стоит...
28 11 2021 18:38:56
Он может нам подсказывать, защищать и в какой-то степени — весьма полезен...
27 11 2021 9:44:40
Но кто первым вскакивает с постели за секунду до того, как ребёнок заплачет? Кто забывает о себе, когда любимое чадо болеет? Кто шьёт костюмы для садовских и школьных праздников и ходит на родительские собрания? Ответ один — мама!А кто крепко спит, в то время как дитя рядом заходится от крика? Для кого новый блокбастер интереснее, чем рассказы о подвигах трёхлетнего сынишки? Кто не станет отпрашиваться с работы ради утренника в саду? Ответ не менее однозначный — папа!«Подогретая» рассказами подруг о том, как их мужья читают детям сказки перед сном, водят в зоопарк, помогают делать уроки, горькая обида даёт о себе знать...
26 11 2021 8:57:31
Для приготовления лечебных составов используются не только плоды, но и листья, древесина, цветы и семена...
25 11 2021 19:10:35
Знакомо, правда?Здесь вся «соль» в том, что родители очень редко действуют последовательно и методично...
24 11 2021 17:20:41
К чему снится бывший парень: толкование по 100 авторамК чему снится бывший парень во снеБывший парень — часто снится бывший парень — не разорваны энергетические связи с бывшими мужчинами...
23 11 2021 12:27:22
Но уже к 7-11 неделе рост ХГЧ после переноса эмбрионов прекращается, достигнув наивысшей отметки, превышающей начальную, приблизительно в две тысячи раз...
22 11 2021 4:24:10
В 1943 году состоялась встреча в Москве, на которой присутствовали руководители СССР, США и Великобритании...
21 11 2021 13:24:48
А сегодня православные вспоминают Вход Господень в Иерусалим...
20 11 2021 22:22:17
Это холерик, который не обращает внимания на произнесенные слова, но человек с огромным сердцем...
19 11 2021 16:34:46
Дело в том что, в зависимости от фазы Луны, в растениях по-разному протекают обменные процессы и по-разному проявляется их биохимическая активность, даже скорость движения сока существенно отличается...
18 11 2021 2:57:18
Итак, что нам понадобится для того, чтобы сделать новогодние украшения:— яркие лоскутки ткани— краска с золотистым оттенком— пайетки и бусинки— цветная бумага и клей...
17 11 2021 10:31:35
А я не понимала тогда, из-за чего её так любили, ведь учительница была строгой и требовательной...
16 11 2021 2:32:11
К чему снится Венок: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВенок во сне к чему снится сновидцуВенок – Видеть во сне венок – к успеху в делах, если он из цветов – к благополучию в супружестве, надеть его – к удаче, счастью, плести его – хорошее будущее, на гроб класть – мир с врагом...
15 11 2021 19:46:55
Старший читал, смотрел фильмы, периодически уезжал ненадолго с отцом в город или — надолго — в спортивный лагерь...
14 11 2021 7:43:33
В большинстве случаев короткую уздечку у новорожденного выявляют еще в роддоме, там же ее раньше и подрезали...
12 11 2021 6:14:28
Обладая мощным обеззараживающим действием, средство способно сжечь слизистую при неправильном употрeблении...
11 11 2021 6:35:37
С удовольствием занимается плаванием, любит рыбную ловлю и сбор грибов...
10 11 2021 11:59:57
Однако необходимо учитывать, чем было вызвано заболевание...
09 11 2021 6:11:58
Именно поэтому, она была поставлена дианонисой в один из храмов Рима и выполняла все церковные обязанности с огромным рвением...
08 11 2021 16:22:32
Мужчины же больше всего волнуются о том, как изменится их жизнь после рождения ребенка, будет ли хватать свободного времени и сил на развлечения, не забудет ли жена о супруге, уделяя все свое внимание пищащему комочку...
07 11 2021 18:35:59
Также существовали и другие приметы...
06 11 2021 5:45:19
Содержание статьи:Симптомы возникновения сыпиЕсли раннее проявлений красных пятен на ногах и теле не было, то отследить возникшую новую сыпь и ее последствия будет нетрудно...
05 11 2021 7:11:45
К чему снится Вегетарианство: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВегетарианство во сне к чему снится сновидцуВегетарианство – Приснившийся вам вегетарианец может быть символом вашего душевного одиночества...
04 11 2021 5:45:54
Для профилактики данного заболевания следует избегать прямого контакта с больными, придерживаться личной гигиены, сохранять чистоту в помещении (внимание следует уделить пыли)...
03 11 2021 5:53:31
Как же правильно поступить, какую разницу предпочесть?Известно, что медики с психологами считают самым оптимальным вариантом, когда между беременностями проходит 3-4 года...
02 11 2021 19:37:19
Однако в большинстве своем рожденные 13 июля чувствуют момент и, ухватившись за плывущую в руки возможность, рано или поздно вступают на путь, ведущий к успеху...
01 11 2021 21:29:26
Умения детей перед школойКонечно, ребёнок должен знать свои имя и фамилию адрес, где он проживает имя и отчество родителей, их рабочие места домашний телефон, если таковой имеется...
31 10 2021 1:12:40
Хаpaктеристика имени МихаилВ основном здоровье не доставляет особых хлопот ни самому Михаилу, ни его родителям...
30 10 2021 23:20:47
Пока ребенок не может самостоятельно перевернуться, то желательно укладывать его на спинку, повернув голову на бочок, особенно после еды, чтобы он отрыгнул после приема пищи...
29 10 2021 1:38:32
Самостоятельно разобраться в этом вопросе не составит труда...
28 10 2021 3:54:58
Для тех, кто имеет ресторанный бизнес, занимается садоводством и продажей цветов, день обещает быть успешным...
27 10 2021 14:21:17
Так как любовь, рождённая под Луной в Paке, держится не на страсти или громких словах, а на нежности и доверии...
26 10 2021 3:31:42
Для борьбы с ними применяется лекарственный препарат Клотримaзoл...
24 10 2021 8:16:21
Ведь в первую очередь в таких случаях у малыша сильно обезвоживается организм и его нужно как можно скорее восполнить...
23 10 2021 9:16:58
Выбор подарка во многом зависит от предпочтений маленького человека...
22 10 2021 17:41:49
К чему снится Булочная: толкование по 100 авторамСонник для всей семьи / Е...
21 10 2021 1:52:24
Ингалятор, распыляя целебную смесь на мельчайшие частички, позволяет направить её непосредственно к необходимому месту (трахеям, бронхам)...
20 10 2021 16:40:56
Ведь именно в эту годовщину, по людским меркам, человек становится совершеннолетним и зрелым...
19 10 2021 10:19:40
