Чтобы беременность была приятной
На производство различных товаров для беременных работает целая индустрия. Профессиональная реклама в сочетании со скачущими гормонами заставляют пачками скупать различные кремы, витамины, книги, подушки… Предлагаю свой топ-10 того, что делает беременность приятнее и легче.
1. Адекватная информация.
Где ее искать? Интернет – одно из самых популярных мест.
Здесь можно прочитать про все, что угодно, но достоверность сведений может быть
весьма сомнительной.
Многими любимо жж-сообщество ru_perinatal с более чем одиннадцатью тысячами читательниц. Неудивительно: на его страницах можно обсудить здоровье, настроение, быт, отношения с мужем и ребенком по триместрам и даже дням, поделиться своим опытом и узнать о чужом. Содержит полезные (и актуальные!) отзывы о роддомах, врачах, различных товарах.
Минусы ресурса – повышенная субъективность и зашкаливающая порой эмоциональность. Только представьте виртуальное собрание нескольких тысяч «непраздных» дам с играющими гормонами!
И, конечно, если беспокоит что-то серьезное, например, кровотечение и т. д. – надо звонить врачу, а не писать в ЖЖ.
Книг о беременности и родах великое множество. Признанные авторитеты – Уильям и Марта Сирс (в простонародии «Сирсы» или «Сирзы»).
Их книга «В ожидании малыша» выдержала в России уже несколько изданий не случайно. Это очень подробное описание беременности по месяцам – от медицинских подробностей до психологических особенностей, ответы на волнующие вопросы, специальные странички для собственных заметок.
Большое внимание уделяется отношениям в семье – с мужем и другими детьми, бабушками и дедушками. Также обсуждаются взаимоотношения с работодателем, друзьями.
Хорошо читать вместе с супругом. Минусы – то, что книга рассчитана на американские реалии (особенно это заметно в главах, посвященных непосредственно родам) и то, что книга, написанная 20 лет назад, немного устарела.
Можно купить еще несколько книг и сравнивать, где что написано:) Лично у меня была «Библия беременности» Энн Динз, купленная за цветные картинки (действительно наглядная), «Современная мама. Книга о том, как все успевать» Елены Горелкиной (незатейливая, но очень жизненная книжка, основанная на реальном опыте) и книжка «Православной маме. В ожидании первенца» А.Г.
Наумовой и Г.В. Калининой.
Эта книга не только рассказывает о смысле деторождения с православной точки зрения,но и содержит полезную информацию по физиологии и особенностям родов в отечественных роддомах.
Значение личного опыта «из первых рук»трудно переоценить. Подруги, родственницы и другие опытные в деле деторождения дамы с удовольствием обсудят эту тему.
Единственный совет – лучше общаться со спокойными позитивными женщинами, имеющими положительный опыт в той сфере. Эмоции важны не меньше, чем информация!
Специальные курсы для беременных многочисленны и довольно популярны. При этом недешевы.
Для нас это оказалось пpaктически бессмысленной тратой времени и денег, хотя мы выбрали курсы, на которые ходили почти все наши друзья и были довольно. В принципе, такую же информацию можно получить из книг, специальных фильмов и т.д.
Из того, что дают только курсы – возможность заниматься вместе с мужем в обществе таких же «беременных» пар, неспеша задать собственные вопросы.
Возможная альтернатива – бесплатные курсы при женской консультации. Туда чаще всего не приглашают мужей, да и проводятся они в рабочее время, но в ЖК не будет рассусоливаний и разводов на деньги.
Еще бывают бесплатные занятия в роддомах, пpaктикующих партнерские роды.
Что еще может пригодиться? Не претендую на исчерпывающее описание достоинств и недостатков каждого из предметов, просто предложу, основываясь на собственном опыте, некоторые идеи.
2. Витамины (обсудите с врачом).
3. Физические упражнения (тоже после консультации с врачом).
Мне больше всего нравилось заниматься под видео, а самым любимым, несмотря на старомодное музыкальное сопровождение, стал комплекс с Натальей Непомнящей. И еще хорошо ходить в бассейн – в группу для беременных или просто так.
4. Бандаж
Увлекаться им не полезно, но он сильно разгрузил мою не самую здоровую спину. Боли в пояснице ушли с первых же дней ношения бандажа, да и ходить стало куда удобнее.
5. Антиварикозные колготки
Теоретически – очень полезная штука, но недешевая. Разные консультанты говорили, что действительно работают только дорогие марки – Medi и Sigvaris. А эти колготки стоят от 4-5 тысяч… В итоге, мне купили самую дешевую модель одной из фирм, но носить их регулярно в мае-июне было жарковато.
Оценить эффект толком не получилось. Зато профилактические меры вроде гимнастики, лежания с приподнятыми ногами и контрастных обливаний работали отлично.
А еще есть старый метод вариант бинтования ног, но ему нужно научиться. В следующий раз (если он будет) я вряд ли стану покупать дорогущие антиварикозные чулки.
6. Подушка для беременных
Она же подушка для кормления. Бывает в форме банана или подковы.
Пришлась очень кстати, когда начал расти живот и пришла пора спать на боку. С ней действительно можно было довольно удобно устроиться в кровати, в кресле или на
стуле. Потом подушку можно подкладывать во время кормления или устраивать в ней ребенка.
Перед покупкой лучше помять, оценить плотность набивки (внутри обычно полипропиленовые шарики), материал чехла. Лучшая подушка не обязательно будет самой дорогой!
7. Ортопедические стельки
Очень пригодятся тем, у кого плоскостопие, да и остальным в качестве профилактики. Тогда, возможно, удастся избежать болей в ступнях и увеличения размера ноги.
Озаботиться ими лучше в начале беременности, еще до значительно прибавки в весе.
8. Одежда для беременных
Как ни странно, в обычных магазинах ее найти легче, чем в специализированных. Платья с завышенной талией, брюки с растягивающимся поясом, трикотажные туники…В общем, сначала лучше поискать обновки у привычных марок, и только в последние пару месяцев купить что-то «беременное».
Ну и главное: беременность – это очень красиво, пусть в этом никто не сомневается.
9. Кремы и масла от растяжек
Регулярность использования и правильно проводимый массаж важнее, чем марка средства. Привлекайте мужаJ!
10. Позитивный настрой, внимание и поддержка близки, спокойствие и уверенность. Без комментариев.
admin
В память об этом событии Светлая Церковь установила совершать праздник...
24 09 2022 11:23:37
К чему снится Виски: толкование по 100 авторамК чему снится Виски во снеВиски – Сон о виски в бутылках означает, что вы будете рьяно защищать свои интересы и проявлять осмотрительность, одновременно расширяя их...
23 09 2022 2:49:55
Бутамират – основная активная субстанция препарата...
22 09 2022 15:34:23
И поначалу мы не замечаем никакой разницы между детьми, разве что картинки на подгузнике разные...
21 09 2022 10:17:48
Мотивацией их деятельности является удовольствие от того, что они делают, любовь к развлечениям, желание улучшить качество и уровень жизни...
20 09 2022 4:55:51
Их роль – последовательно открывать окружающим глаза на истину и таким образом служить им...
19 09 2022 9:11:44
Каждый маленький мастер пытается внести свою лепту в рабочий процесс, чтобы создать оригинальный шедевр на удивление окружающим...
18 09 2022 5:23:53
К чему снится Винт: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВинт во сне к чему снится сновидцуВинт – Увидеть во сне винт – предвестие скучной и неинтересной работы, возможных неприятностей или препятствий на пути к заветной цели...
17 09 2022 22:50:43
Они используются еще и для профилактики серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой, т...
16 09 2022 7:32:19
Содержание статьи:Лучшие кормаНет ничего лучше для домашнего питомца, чем корм из категории холистик в сухом виде...
15 09 2022 1:28:21
Однако Бог вновь призвал его уйти в монашество...
14 09 2022 7:45:52
Народные средства от гайморита – это эффективно, надежно и натурально! Народная медицина изобилует разнообразием рецептов, которые помогают вылечить недуг...
13 09 2022 5:39:31
Нардуган отмечают до самого Крещения...
12 09 2022 3:16:57
Основной целью их обучения является правильное формирование таких систем как вкус, осязание, слух, обоняние и зрение...
11 09 2022 16:56:54
Стоит ли беспокоиться?Остаточный кашель считают вариантом нормы...
10 09 2022 11:39:54
К чему снится Богохульство: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБогохульство во сне к чему снится сновидцуБогохульство – Увидеть во сне, как кто-то рядом богохульствует, – предостережение о том, что по отношению к вам готовится какая-то несправедливость...
09 09 2022 0:29:15
Жировая прослойка, служащая для защиты плода при беременности, значительно увеличивается...
07 09 2022 16:58:25
По традиции в этот день все люди, которые хотят принять участие в озеленении своих городов и их уборке, принимают участие в различных экологических мероприятиях...
06 09 2022 8:56:20
Рожденных 23 июня буквально завораживает само состояние влюбленности...
05 09 2022 14:45:21
Все врачи сходятся во мнении, что во время беременности стоит придерживаться умеренных физических нагрузок в некоторых видах спорта...
04 09 2022 9:56:42
Эти люди знают, что такое делать карьеру...
03 09 2022 16:44:24
Какое же отхаркивающее лекарство от кашля выбрать?Как действуют отхаркивающие средстваОтхаркивающие препараты естественным образом увеличивают количество мокроты в бронхах, разжижают ее и помогают ей легче выйти из нижних отделов наверх...
02 09 2022 18:51:55
Для борьбы с ними применяется лекарственный препарат Клотримaзoл...
01 09 2022 18:30:48
Однако чаще всего наросты никак не связаны с респираторными заболеваниями или аллергической реакцией...
31 08 2022 1:37:36
Многие пациенты считают, что нет необходимости в приеме антибиотиков, занимаются самолечением на дому, промывают нос, а потом через некоторое время обращаются к доктору, с жалобами об отсутствии эффекта от такой терапии...
30 08 2022 21:13:33
Возможно, из-за того, что они не стремятся разбогатеть любой ценой, на них часто обрушиваются подарки, наследство или солидные вознаграждения...
29 08 2022 4:23:23
Содержание статьи:Стрижка каскад на длинные волосы – лучший выбор для дeвyшек, которые не хотят убирать длину, но при этом стремятся что-то изменить в своей внешности...
28 08 2022 19:44:34
Символически этот период можно сравнить со временем, когда в жизни молодого человека особое значение приобретает стремление к независимости и свободе самовыражения...
27 08 2022 23:33:20
Содержание статьи:Разновидности канареекУсловно все канарейки подразделяются на три вида:Цветные – птицы, имеющие различный однотонный и пестрый окрас, в том числе и светлый липохромовый и темный меланиновый...
26 08 2022 8:15:15
Узнав об этом, Иосиф сначала усомнился в верности Марии...
25 08 2022 23:57:13
Накопленная пища сразу не расщепляется и скапливается в животике...
24 08 2022 16:39:13
Тем не менее компресс на горло при некоторых заболеваниях назначается, и многие специалисты отмечают его эффективность, безопасность, простоту применения...
23 08 2022 1:14:15
Какие люди, чей знак зодиака 6 июля? Страсть, которую демонстрируют рожденные 6 июля к предмету своего интереса, кажется некоей константой, заложенной еще в ранние годы жизни...
22 08 2022 0:39:41
К чему снится Вегетарианство: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВегетарианство во сне к чему снится сновидцуВегетарианство – Приснившийся вам вегетарианец может быть символом вашего душевного одиночества...
21 08 2022 4:28:43
Не успел он затормозить, как из окна высунулся водитель и зычным голосом заорал: «Эй, мужики! Вы чего там, быстрее давайте!»...
20 08 2022 8:31:22
Слезы текут, текут, не переставая, — чувство своей ненужности, ни себе, ни ему, ни миру… Теоретически знаешь, что нужна Богу, но на пике обиды молиться не можешь… Колоссальная жалость к себе, потерянность, безысходность…Эти состояния сопровождали меня на протяжении всей нашей семейной жизни с завидной регулярностью, раз в полгода или чаще, от случая к случаю...
19 08 2022 20:23:11
Особенности выбораЧтобы выбрать эффективное лекарство от насморка, важно знать, какие группы препаратов представлены на современном фармацевтическом рынке, и какое лечебное действие они оказывают, в каких случаях назначаются и какие терапевтические задачи решают...
18 08 2022 16:44:18
В идеале в сентябрьские дни в самом разгаре осенняя страда, но очень скоро она завершится...
17 08 2022 1:30:35
Их частная жизнь может быть весьма бурной – одним бpaком они, как правило, не ограничиваются...
16 08 2022 17:45:48
Обязательно вечером проводятся народные гулянья, которые можно наблюдать на главных улицах и площадях городов...
15 08 2022 0:42:59
При этом препарат считается полностью безопасным, так как не всасывается в кровяное русло...
14 08 2022 13:59:26
В Британии его называют «Покровителем погоды»...
13 08 2022 18:31:20
Появление моли в доме может принести массу проблем начиная от испорченной крупы и продуктов питания и заканчивая одеждой и мебелью...
12 08 2022 1:15:46
В самом деле, по ночам ощущается сильный мороз, и укрыться от него можно лишь в теплом помещении...
11 08 2022 16:11:39
Интересно, что в Ике святая Кармен известна совсем под другим именем – здесь ее называют Пеонсита из-за танцев Негритос и Пальитас, которые исполняют подростки...
10 08 2022 8:18:16
Знакомо, правда?Здесь вся «соль» в том, что родители очень редко действуют последовательно и методично...
08 08 2022 3:43:31
У одних этот процесс происходит локально, то есть, потеют подмышки, ступни ног, лицо или ладони...
07 08 2022 4:34:31
Давайте попробуем разобраться...
06 08 2022 13:23:44
11 января - какой праздник сегодня, Рожденные 11 января
Сонник Боулинг, к чему снится Боулинг во сне видеть
Сонник Булочная, к чему снится Булочная во сне видеть
Как организовать правильное питание ребёнка 
Как сделать французский маникюр (в домашних условиях, на коротких ногтях) 
Хаpaктеристика имени Алексей, сочетание с отчеством
Морковный сок от насморка ребенку: рецепты, целебные свойства
Эритромицин при ангине: показания и противопоказания, как принимать
Сонник Вечер, к чему снится Вечер во сне видеть
Дары волхвов: почему я решила подарить детям на Рождество только по 3 подарка