Через тернии к > Валенсия
Валенсия    

Через тернии к

Через тернии к

Дорогие женщины! Далеко не секрет, что большинство наших проблем возникают из-за нас самих, причем иногда мы создаем их как будто целенаправленно, сами не отдавая себе отчета в этом.

И главная сложность с определением таких источников трудностей заключается именно в этом — обычно мы не замечаем, как создаем их, и даже более того, отрицаем саму такую возможность, если кто-то осмеливается на это намекнуть. Это нормальный защитный механизм, но если, защищая себя, мы защищаем одновременно и то, что мешает нам жить, то с этим определенно нужно что-то делать!

Давайте для примера представим себе человека, который очень легко выходит из себя, а затем с большим трудом возвращается в нормальное состояние. У каждого из нас есть набор неочевидных вещей, которыми нас можно задеть — кого-то раздражают разговоры на личные темы, кто-то не любит, когда в ходе беседы другой человек касается его локтя или пуговицы на рубашке, а кому-то не нравится, если собеседник говорит слишком тихо.

И что сделает наш воображаемый персонаж, если вдруг столкнется с одной из этих или других раздражающих его мелочей? Он может стать злым и невыносимым без какой-то видимой причины.

И как же быть в такой ситуации? Ведь объяснять, что злость неконструктивна — само по себе не очень конструктивное занятие.

Взрослый человек и сам прекрасно это знает. Но, внутренне оправдывая собственные реакции, он уверяет себя, что виноват тот, кто вызвал такие чувства, и проблема исходит именно от собеседника.

Выяснять, что вызвало злость, и смеяться над ничтожностью (или важностью) повода — верный способ вызвать еще большую агрессию. Человек должен осознать, что именно такой шаблон поведения не приносит пользы, а создает изрядные проблемы и мешает жить в том числе и ему самому.

Поэтому сегодня мне хотелось бы поговорить о тех особенных моделях поведения, которые часто бывают присущи женщинам. Иногда они приводят к тому, что между людьми возникает стена, о которую разбиваются лучшие побуждения, чувства и надежды.

Может быть, кто-то из читательниц узнает в каком-то из пунктов себя или кого-то из знакомых, и сможет взглянуть на это под новым углом, чтобы сделать себя и мир немного лучше. Приступим!

Претензия №1. «Вы говорите обидно»

Обида — вполне объективное чувство, которое возникает, когда наши ожидания не совпадают с реальностью. Нет четких критериев, которые определяли бы, какие поступки заслуживают такой реакции, а какие — не очень.

Но дело в том, что именно обида часто используется как средство манипуляции, даже если тот, кто к ней прибегает, не отдает себе в этом отчета.

Эта тема давно вызывала и продолжает вызывать недоумение у мужской половины человечества. Нам бывает очень трудно понять, как можно обидеться на то, что мы, скажем, первыми кладем трубку в конце разговора, смотрим недостаточно влюбленными глазами или не с первого раза замечаем новый оттенок губной помады. Мы извиняемся, говорим комплименты, делаем признания, и это помогает.

Но только до следующего раза, до следующего ужасного поступка (в спешке забыл чмокнуть на прощание не догадался о том, что она хочет в кино давно не дарил цветов).

И рано или поздно недоумение переходит в негодование: почему мы все время в чем-то виноваты? Как так получается, что вне зависимости от того, что мы делаем, на нас обязательно за что-нибудь обижаются?

Возникает ответный негатив, и проблемы начинают накапливаться как снежный ком.

Конечно, человек, который чувствует себя виноватым, гораздо более покладист и сговорчив. Возможно даже, что обида — это более удобный способ донести информацию о своих предпочтениях и желаниях, чем простой разговор. Но это способ, который неизбежно приводит к разрушению тех добрых и светлых эмоций, которые мы испытываем друг к другу.

И, как следствие, к разрушению самой хрупкой конструкции взаимоотношений, создать которую тяжело, а сломать — дело минутное.

Претензия №2. «Ты не звонил уже целых пятнадцать минут»

Внимание — еще один распространенный камень преткновения. Оно необходимо как мужчинам, так и женщинам, но все-таки ситуации, когда «ему» не хватает внимания от «нее», по моим ощущениям, случаются гораздо реже.

Зато о проблемах обратного хаpaктера приходится слышать регулярно. В чем, собственно, дело?

«Она хочет, чтобы я писал смски чуть ли не каждый час, даже если я на работе или в дороге», «она не понимает, что у меня важные дела и я не могу в будни проводить с ней больше времени», «ей нужно постоянно доказывать, что я о ней думаю» — вариаций масса. И все это можно понять, но со временем претензии по таким поводам тоже накапливаются и могут вызывать серьезное недовольство с обеих сторон.

Ведь зачастую существуют объективные причины, по которым мы не можем бросать работу или отрываться от дел. Невозможно непрерывно думать о том, как бы в душу любимой не закрались подозрения в нашей недостаточной преданности.

Да и, в конце концов, каждому необходима какая-то степень внутренней свободы — возможность побыть наедине с собой, позаниматься в одиночестве любимым делом. Но и это, бывает, воспринимается как нежелание проводить время вместе.

Вполне нормально то, что женщинам от нас требуется больше внимания и заботы, чем нам от них. Но, как и везде, здесь важно не перестараться. Мне кажется, при возникновении таких трудностей может помочь одна простая мысль — насколько хорошо было бы, если б мужчина неотрывно следовал за вами, думал только о вас и говорил об этом каждую секунду?

По-моему, это было бы не только не очень удобно, но и даже слегка пугающе. Так может быть, и не нужно к этому стремиться даже неосознанно?

Претензия №3. «Угадай, о чем я думаю»

Загадочность — великое и прекрасное женское свойство. Она может сводить с ума, интересовать, вдохновлять на подвиги или толкать на научные исследования.

В отличие от мужчин, которые достаточно просты в плане проявления чувств и мыслей, женщины неуловимы, непонятны, интригующи и непредсказуемы. Но, как и любое позитивное явление, загадочность может стать вредной, если довести ее до абсурда.

Не рассказывать о своих размышлениях и мотивах. Не говорить, чего на самом деле чувствуешь. Не отвечать на признания.

Хранить молчание в ответ на письма и сообщения. Все это заставляет нас сомневаться, метаться в поисках ответа, удваивать усилия и предпринимать безумства разного масштаба.

Это своего рода игра, в которую играют двое — и, надо сказать, оба участника получают от нее определенное удовольствие.

Но нельзя забывать о чувстве меры. Герой, который вышел из лабиринта и решил семь загадок, может заскучать, а то и разозлиться, увидев, что вместо обещанного сокровища его ожидает еще двенадцать ловушек и три испытания.

Влюбленный, сердце которого трепещет от одной мысли о том ответе, которого он ждет от возлюбленной, может дотрепетаться до сердечного приступа или просто решить поберечь свое здоровье, если поймет, что ответа нет и пока не предвидится.

Задачки и головоломки хороши, когда применяются к месту и ко времени. Особенно важно помнить об этом, когда дело касается основополагающих вещей, например взаимопонимания и знаний друг о друге.

И здесь, мне кажется, вполне может помочь одна простая мысль, уже прозвучавшая выше: мы, мужчины, в целом проще, логичнее и прямолинейнее, наша интуиция не так сильна, как ваша, милые дамы, поэтому будьте снисходительны и не давайте нам недоступных нашему уму заданий.

Претензия №4. «Молчишь и думаешь всякую фигню»

Проекция — тоже вполне естественный механизм, который помогает нам понимать друг друга, сопереживать и разделять радость. Но в некоторых случаях он же может здорово помешать, особенно если человек не склонен сомневаться в своих предположениях.

Данное явление описано во множестве шуток, анекдотов и даже серьезных исследований. Однако это не мешает нам время от времени злоупотрeбллять навыком проекции и приписывать другим мысли, чувства или реакции, которых на самом деле нет. Ты молчишь?

Наверное, тебе неинтересно со мной разговаривать. Или ты думаешь о ком-то еще.

Или тебе наплевать на меня и мой внутренний мир. Или ты злишься на меня за то, что вчера я уговорила тебя сходить со мной по магазинам — а ведь ты не любишь магазины.

Вариантов масса, и то, что в итоге будет предъявлено мужчине в качестве правильного объяснения его же действий, зависит исключительно от особенностей конкретной женщины. Объединяет все эти версии одно — при их создании мнение собственно мужчины никого не интересует.

Он может думать о поражении любимой футбольной комaнды, о том, что птицы сегодня летят высоко, а жизнь — это река, он может вообще ни о чем не думать и наслаждаться тишиной. А в это время его мысленно (а может быть, и вслух) обвинят в равнодушии, обидчивости и поверхностности.

В сочетании с описанными выше факторами это может дать потрясающий, сногсшибательный эффект. «Тебе неинтересно со мной разговаривать» — проекция. «Ты должен догадаться, что мне некомфортно из-за этого, поэтому я вздыхаю» — загадочность. «Ты не замечаешь моих вздохов» — внимание. «Как можно быть таким черствым?!» — обида. И пока мужчина вспоминал о том, как Быстров попал в штангу, в фундаменте его спокойного и надежного семейного быта появилась трещина.

Конечно, это сильно утрированная картина, но я надеюсь, что на этом примере можно увидеть, как вредно может быть додумывание за партнера. Просто спросить, а еще лучше сказать себе, что поводов для беспокойства нет и объективно все в порядке, — гораздо продуктивнее и приятнее!

Претензия №5. «Эта Payments пишет тебе подозрительно часто»

Ревность — явление, распространенное среди представителей обоих полов, поэтому было бы нечестно утверждать, что это чисто женское явление. Однако способы её выражения у нас с вами различаются, и, раз уж мы заговорили о том, что может стать препятствием на пути двух людей друг к другу, нельзя не коснуться этой темы.

Это чувство восходит к самым древним и поэтому могучим инстинктам, к тому же оно опирается на такие распространенные явления, как желание полностью обладать объектом любви и даже ощущать его своей собственностью. Наверное, тяжело найти людей, которые совсем не испытывают ничего подобного. Проще найти тех, кто умеет с этим справляться.

И, к сожалению, попадаются люди, которых ревность лишает возможности рационально мыслить и совершать разумные поступки.

Поводом может служить любая мелочь — появление новой коллеги женского пола в рабочем коллективе, случайный взгляд прохожей на улице или даже обычная эсэмэска. А результатом может стать включение описанного выше механизма, появление описанных выше чувств или даже все сразу.

Самое неприятное в этом — то, что такие вещи происходят как будто бы помимо воли и тяжело контролируются, особенно если нет такого навыка.

Проявления могут быть самыми разными — начиная от затаенных глубоких обид, в которых тяжело признаться даже себе, не говоря уже о других людях, и заканчивая все возрастающей подозрительностью. Последняя может толкать на совсем странные поступки или вызывать напряжение в общении, которое, как мы знаем, рано или поздно находит выход и может приводить к тяжелым последствиям.

Но прежде чем позволить себе неприятные мысли, которые могут быть еще и оскорбительными для близкого человека, стоит подумать — есть ли на самом деле повод? Достаточно ли этой мелочи для того, чтобы подорвать доверие (а мы исходим из того, что доверие между близкими людьми все-таки есть)?

Здесь опять-таки в первую очередь нужно разбираться в себе, а при желании — спокойно и дружелюбно обсудить это вместе. Понимающий человек сделает правильные выводы и постарается помочь в избавлении от таких страхов.

А ведь совместное решение проблем — еще один, совсем неплохой, способ укрепления доверия.

Конечно, многие из описанных здесь явлений встречаются и среди мужчин, а последнее и вовсе не имеет явной гендерной окраски. Более того, у мужчин есть свои особенности и свои, специфические, «таpaканы», которые мешают нам жить.

Главное — помнить о том, что задача всех этих рассуждений не в том, чтобы обвинить кого-то или обсудить чьи-то недостатки. Она в том, чтобы лучше понять друг друга и увидеть себя чужими глазами.

Иногда это помогает — будем надеяться, кому-то поможет и на этот раз!

2019-08-29admin


Макияж для блондинок с гoлyбыми, карими, зелеными глазами, свадебный

Макияж для блондинок с гoлyбыми, карими, зелеными глазами, свадебный При его нанесении стоит учитывать способность пигмента визуально менять оттенок в преломлении лучей...

25 05 2022 6:56:34

Особенности пребывания мамочек в роддоме в первое время после родов

Особенности пребывания мамочек в роддоме в первое время после родов В такой обстановке женщина держится более уверенно, что положительно влияет на процесс родов...

24 05 2022 17:49:38

Как применяется ацетилсалициловая кислота от прыщей?|

Как применяется ацетилсалициловая кислота от прыщей?| Они используются еще и для профилактики серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой, т...

23 05 2022 7:27:46

Кварцевание носа и горла: что это, показания и меры безопасности

Кварцевание носа и горла: что это, показания и меры безопасности Необходимо строго выполнять все предписания лечащего врача, так как в каждом отдельном случае все индивидуально...

22 05 2022 16:58:26

Красота и здоровье: что такое мицеллярная вода и для чего она

Красота и здоровье: что такое мицеллярная вода и для чего она Что мы знаем о мицеллярной воде и как следует её использовать, действительно ли она безопасна в применении, как говорят её производители?Содержание статьи:Мицеллярная жидкость: что это?Мицеллярная вода – это жидкость для снятия макияжа, содержащая в своём составе частицы, называемые – мицеллы...

21 05 2022 14:48:52

Лунный календарь огородника садовода на апрель 2019

Лунный календарь огородника садовода на апрель 2019 В календаре указывается транзитная позиция Луны в знаках зодиака — время ее вхождения в знак и время начала лунного дня на весь апрель 2019 года...

20 05 2022 2:43:23

Можно ли беременным ходить в баню

Можно ли беременным ходить в баню Ведь многие необдуманные действия могут повлиять на развитие ребенка и привести к серьезным последствиям...

19 05 2022 16:24:31

С чем носить ботфорты (высокие сапоги)?

С чем носить ботфорты (высокие сапоги)? Такая обувь идеально подходит только высоким дeвyшкам (рост от 175 см) с ровными и худыми ногами...

18 05 2022 6:14:33

24 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 24 сентября

24 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 24 сентября Однако Бог вновь призвал его уйти в монашество...

17 05 2022 17:56:20

17 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 17 марта

В 2013 году оно выпадает на 17 марта...

16 05 2022 5:12:54

Гнойная ангина: сколько длится, причины, антибиотики для лечения

Гнойная ангина: сколько длится, причины, антибиотики для лечения Все чаще в медицине используется термин «тонзиллофарингит», который отражает суть происходящих процессов в ротовой полости, а именно, одновременное воспаление задней глоточной стенки (фарингит) и поражение поверхности небных миндалин (тонзиллит)...

15 05 2022 12:43:24

День рождения 4 апреля какой знак зодиака

День рождения 4 апреля какой знак зодиака Как бы то ни было, люди, чей день рождения 4 апреля вынуждены бороться за то, чего они хотят...

14 05 2022 18:19:31

22 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 22 июля

22 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 22 июля Кстати, уже в 1919 году благодаря этому право голоса получили женщины, и произошло это одновременно с США...

13 05 2022 5:50:22

24 января - какой праздник сегодня, Рожденные 24 января

24 января - какой праздник сегодня, Рожденные 24 января Праздник 24 января: День Святого НеофитаВ 10 километрах от Пафоса находится монастырь Святого Неофита, который считается одной из самых красивых и посещаемых исторических построек, расположенных на Кипре...

12 05 2022 14:28:33

День рождения 7 октября какой знак зодиака

День рождения 7 октября какой знак зодиака Соответственно, они упopно стремятся к комaндному положению, дающему им право производить подобные перемены...

11 05 2022 11:13:52

Что одеть на пляж пляжная мода

Что одеть на пляж пляжная мода Разнообразие и необыкновенное смешение стилей моды летнего отдыха года помогает подчеркнуть свою неповторимую индивидуальность...

10 05 2022 12:55:34

Луна в знаке Рыбы – лунный день

Луна в знаке Рыбы – лунный день Не желательно трогать важные дела, так как в такие дни ослабевает ощущение реальности, но период благоприятен для прояснения различных фактов...

09 05 2022 11:11:27

Сонник Вздох, к чему снится Вздох во сне видеть

Сонник Вздох, к чему снится Вздох во сне видеть К чему снится Вздох: толкование по 100 авторамК чему снится Вздох во снеВздох – Если во сне вы вздыхаете и сильно переживаете по поводу неприятностей или какого то печального события, то наяву на вас обрушится грусть, которая сменится радостью...

08 05 2022 8:19:21

Хаpaктеристика имени Лидия, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Лидия, сочетание с отчеством Обладает мужским складом ума...

07 05 2022 13:36:17

Канарейка: содержание и уход (в домашних условиях)

Канарейка: содержание и уход (в домашних условиях) Содержание статьи:Разновидности канареекУсловно все канарейки подразделяются на три вида:Цветные – птицы, имеющие различный однотонный и пестрый окрас, в том числе и светлый липохромовый и темный меланиновый...

06 05 2022 1:14:54

Раннее развитие ребёнка

Раннее развитие ребёнка Список составляющих по уходу за ребёнком раннего возраста представляет собой обязательный минимум, который должен быть доступным для всех детей...

05 05 2022 1:16:25

День рождения 20 февраля какой знак зодиака

День рождения 20 февраля какой знак зодиака С другой стороны, люди, чей день рождения 20 февраля приложат все усилия к тому, чтобы окружающие никогда не забывали их...

04 05 2022 16:21:46

Женские бейсболки и кепки, рэперские, с прямым козырьком

Женские бейсболки и кепки, рэперские, с прямым козырьком Модельеры неустанно создают оригинальные женские модели, которые подчёркивают изящество, красоту и женственность их обладательниц...

03 05 2022 19:11:59

Сонник Видеть ceкc, к чему снится подглядывать за ceкcом во сне видеть

К чему снится видеть ceкc: толкование по 100 авторамСловарь сновидений / Штерн Робинсон и Том Корбет (рус...

02 05 2022 14:20:50

Домашний хрен Хрен на огороде — беда или радость?

Домашний хрен Хрен на огороде — беда или радость? И всё бы хорошо, вот только большинству огородников хрен сильно мешает выращивать другие культуры...

01 05 2022 6:32:55

Сироп от сухого кашля: список препаратов, показания, отзывы

Сироп от сухого кашля: список препаратов, показания, отзывы При выборе лекарственного средства, оказывающего влияние на кашель, следует учитывать заболевание, индивидуальные хаpaктеристики пациента и симптомы...

30 04 2022 7:49:10

Благодатный - фан-клуб

Благодатный - фан-клуб Взрослый человек оказывается обнаженным младенцем на пьянящем ветру небывалой свободы и перемен к лучшему...

29 04 2022 6:45:57

Луна в знаке Водолея – лунный день

Будет полезным, если вы будете стараться ориентироваться на свое будущее, но желательно реально давать оценку вашим возможностям и шансам, не давайте брать верх воображению...

28 04 2022 15:45:31

Катаральный ринит (острый и хронический): лечение, профилактика

Нелеченый насморк со временем приобретает катаральную форму...

27 04 2022 0:16:16

Восстановление фигуры после родов: комплексный подход

Восстановление фигуры после родов: комплексный подход Жировая прослойка, служащая для защиты плода при беременности, значительно увеличивается...

26 04 2022 0:13:59

Воспаление лёгких, лечение в домашних условиях

Воспаление лёгких, лечение в домашних условиях Для профилактики данного заболевания следует избегать прямого контакта с больными, придерживаться личной гигиены, сохранять чистоту в помещении (внимание следует уделить пыли)...

25 04 2022 7:30:56

День рождения 19 февраля какой знак зодиака

День рождения 19 февраля какой знак зодиака Рожденные 19 февраля обычно достаточно пpaктичны, внимательны и прочно стоят на ногах...

24 04 2022 12:24:54

Дедушка», или о красоте человеческого таланта

Дедушка», или о красоте человеческого таланта Света работает в типографии – очень давно и очень успешно...

23 04 2022 5:42:17

Воспитание детей: как добиться детского послушания

Воспитание детей: как добиться детского послушания Знакомо, правда?Здесь вся «соль» в том, что родители очень редко действуют последовательно и методично...

22 04 2022 6:17:17

Температура при прорезывании зубов, сколько держится, симптомы

Температура при прорезывании зубов, сколько держится, симптомы Содержание статьи:Первые зубы начинают свой рост после первых 6 месяцев жизни, но иногда случается так, что и раньше или позже, этот процесс сопровождается обильным выделением слюны, сильной болью и зудом...

21 04 2022 10:54:51

Что подарить на рождение ребенка

Что подарить на рождение ребенка Второй путь — попросите маму или папу составить wish list — список тех вещей, которые им нужны разные по цене, чтобы можно было выбрать...

19 04 2022 2:43:48

23 января - какой праздник сегодня, Рожденные 23 января

23 января - какой праздник сегодня, Рожденные 23 января В 372 году Григорий был положен во епископа города Ниссы (Каппадокия) по инициативе своего брата Василия Великого...

18 04 2022 23:23:11

Что мешает нам любить

Что мешает нам любить Светлана Мардоян, врач-психотерапевт, экзистенциальный аналитик:Чтобы попробовать ответить на этот вопрос, попробуем описать, что же такое любовь...

17 04 2022 15:28:49

Атрофический фарингит: лечение и симптомы, диагностика

Атрофический фарингит: лечение и симптомы, диагностика Патология хаpaктеризуется постоянно появляющимися неприятными ощущениями в горле, которые могут проходить лишь на короткий промежуток времени...

16 04 2022 16:51:49

Сонник Весы, к чему снятся Весы во сне видеть

Сонник Весы, к чему снятся Весы во сне видеть К чему снится Весы: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВесы во сне к чему снятсяВесы – Видеть во сне весы – к переменам, вам их дают – к повышению в должности, для женщины весы могут предвещать скорую беременность...

15 04 2022 21:58:53

Батюшка не танцует! »

Батюшка не танцует! » И правда, а когда же он тогда постится, молится и спасает душу? Священнослужителю человеческое чуждо или нет?За двадцать лет жизни в Церкви я полюбила непосредственность в людях больше других добродетелей...

14 04 2022 8:43:36

Куда пойти после коррекционной школы? примеры

Куда пойти после коррекционной школы? примеры С самого рождения родители вынуждены задумываться о дальнейшей жизни малыша, включая его образование...

13 04 2022 6:46:30

Как сделать французский маникюр (в домашних условиях, на коротких ногтях)

Как сделать французский маникюр (в домашних условиях, на коротких ногтях) Так и родился шедевр ногтевого сервиса — французский маникюр, который идеально подходил под любой наряд...

12 04 2022 6:15:25

Когда покупать одежду для беременных

Когда покупать одежду для беременных И не только массовые производители, но и известнейшие дома моды...

11 04 2022 22:59:39

Хаpaктеристика имени Ярослава, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Ярослава, сочетание с отчеством Нужно постараться как можно дольше кормить ее грудным молоком, поскольку у нее нарушен желудочно-кишечный тpaкт, часто беспокоит желудок...

10 04 2022 3:35:54

День рождения 7 февраля какой знак зодиака

День рождения 7 февраля какой знак зодиака Тем не менее их отчаянные усилия жить согласно идеалам, а также хрупкие надежды на то, что другие охотно последуют их примеру, не всегда реалистичны...

09 04 2022 8:31:59

Значение фамилии Паничев, Панов

) панич, паныч — «молодой неженатый барин»...

08 04 2022 6:38:31

17 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 17 июня

17 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 17 июня Также делались отчеты относительно того, как осуществляется Конвенция...

07 04 2022 20:57:40

Луна в Рыбах для растений и садовых работ

Луна в Рыбах для растений и садовых работ посев, посадка и пересадка любых растений, особенно овощных — тыквенных и паслёновых посадка картофеля (особенно, если это третий день после полнолуния), посев цветочных растений, высадка рассадыпрививка, окулировка, заготовка черенков для прививок, укоренение черенков, обрезка деревьев и кустарников (лучше в новолуние, 3 и 4 фазе Луны), прищипкарыхление (лучше в 3 и 4 фазе Луны), полив (лучше на растущей Луне), подкормки (возможны), особенно минеральные некорневые (органическими удобрениями и в небольших дозах — на убывающей Луне) однако не рекомендуется заливать и перекармливать растения, это может привести к развитию грибных болезней и гнилейпокос трав заготовка листьев лекарственных растений, закладка компоста...

06 04 2022 13:30:20

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 ::