Большие жертвы в бpaке только отдаляют нас друг от друга»
Снова и снова у меня перед глазами эта навязчивая картинка: пляж, коктейль Маргарита, и, самое главное, замечательный муж. Да, безусловно, отпуск необходим каждому, и семейным парам тоже.
Как и многие пары, я и мой муж страстно мечтаем на некоторое время сделать перерыв в делах, расслабиться, чтобы по-настоящему стать ближе друг к другу.
Но моим фантазиям не суждено сбыться. Каждый раз что-то мешает.
К сожалению, реальность такова, что нам не грозят роскошные романтические каникулы в ближайшее время, и мы редко можем себе позволить раскошелиться на необычные свидания, дорогие подарки или интересные экскурсии. Причина одна: деньги и дети.
Итак, как же сохранить любовь в бpaке, не имея в обозримом будущем захватывающей перспективы романтического отпуска?
В нашей паре мы совместно распределяем наши обязанности и действуем как одна комaнда. Мы работаем ежедневно, чтобы заботиться о доме и детях. Чтобы сохранить романтику в бpaке, нам обоим нужно свободное от забот время и совместное времяпрепровождение, наполненное приятными эмоциями.
Но увы, столь необходимая романтика кажется недостижимой в повседневной суете.
К счастью для нас и других пар, оказалось, что для романтики в обычной жизни предоставляется гораздо больше возможностей, чем принято думать. По мнению доктора психологии Джона Готтмана, создателя знаменитой «Лаборатории любви», любовь в отношениях прекрасно подпитывается ежедневными моментами близости в быту.
Для поддержания хороших отношений вовсе не обязательно уезжать в романтический отпуск, где «все включено».
Что же конкретно он имеет в виду? Вот три ежедневные привычки, которые сделают ваш бpaк прочным и долговечным.
- Оказывайте другу небольшие знаки внимания и заботы
По словам семейного эксперта доктора Джека Ито, маленькие знаки любви и доброты очень важны. В своей статье «Как проявить любовь в бpaке» он пишет, что большие жертвы в бpaке только отдаляют нас друг от друга. Полный рабочий день, чтобы выплатить ипотеку, готовка, уход за детьми — все это необходимо, ожидаемо и связано с долгом.
Но когда вы делаете какие-то мелочи, это доказывает, что вы действительно хотели их сделать. Они показывают вашему супругу, что вы рады приложить дополнительные усилия, потому что он или она того стоят.
В книге «Семь принципов, которые заставят бpaк работать» доктор Готтман пишет, что Голливуд искажает наши представления о романтической любви: «Когда мы смотрим как Хамфри Богарт заключает в объятья плачущую Ингрид Бергман, наши сердца тают, но романтика реальной жизни разжигается гораздо более будничными сценами. Она оживает всякий раз, когда вы даете вашему супругу понять, что он или она важен для вас в будничности повседневной жизни».
Когда я думаю об этом, я ощущаю, что любима: мой муж делает для меня самые простые вещи, например, ставит передо мной тарелку за обедом или шлет смски в течение дня, чтобы узнать как у меня дела. Или когда он делает какие-то мелочи, чтобы помочь мне с детьми. Почти каждое утро Кайл приносит мне ребенка в чистом подгузнике.
Это любовь, мой друг.
- Найдите время, чтобы говорить друг другу «Да» каждый день
Время — враг вечно занятых супругов. Но время, проведенное в конструктивном взаимодействии с вашей второй половиной, бесценно.
Как пишет доктор Готтман, «муж и жена то и дело обозначают потребность во внимании — предлагая тему для разговора, прося о какой-то услуге и т. п. — и самые счастливые пары те, которые постоянно “поворачиваются лицом” к своим партнерам». Они говорят «да» на просьбы друг друга о внимании, взаимодействии и, конечно, любви.
По словам Готтмана, это повседневное взаимодействие друг с другом позволяет парам создать багаж любви и доверия.
Как раз сейчас я думаю о потребности моего мужа во внимании и близости, сигнал о которой я упустила на прошлой неделе. Кайл целый день копал, сажал и укладывал грунт на нашем дворе.
Много раз он спрашивал меня, видела ли я, что он сейчас сделал. По крайней мере дважды я ответила «нет, не видела» и продолжала развешивать белье после стирки. Наконец, до меня дошло: он хотел поделиться со мной своими достижениями и получить мое одобрение.
После этого я несколько раз заходила на задний двор, чтобы просто разделить его радость от весенних работ во дворе.
- Создайте ритуалы в вашей паре
Принцип «так делаем только мы» невероятно действенен в отношениях. Как пишет семейный терапевт Зак Бриттл, ритуалы — это способ убедиться, что ваши отношения уникальны.
Ритуалы — это какие-то регулярные мероприятия или традиции, которые есть у вашей пары и которые помогают укрепить вашу связь.
Если вы похожи на меня, вы тоже неровно дышите к фильмам и сериалам. Я понимаю, что лучше было бы потратить свободное время на чтение книги, но, если честно, совместный просмотр любимого канала — один из лучших наших с Кайлом ритуалов. Как только мы укладываем последнего малыша, мы пpaктически бежим к дивану и включаем телевизор.
Мы действительно становимся ближе в это время. Если вы скажете, что я просто оправдываю свою дурную привычку, я не буду спорить.
Мы установили свой ритуал — проводим вечернее время вместе, занимаясь тем, что нравится нам обоим.
Когда я наконец поеду в отпуск своей мечты, я хочу, чтобы в моем багаже уже были большая любовь и доверие. Я хочу привезти с собой понятные только нам двоим шутки и историю наших взаимоотношений, наполненных заботой и доброжелательностью. Я хочу испытать невероятное чувство, что этот потрясающий мужчина — мой муж и герой и моей и жизни, и моего романа.
Тогда каникулы станут незабываемыми.
Перевод с английского Марии Строгановой
admin
наблюдался так называемый этап «Продолжения войны», которая велась на стороне Германии...
02 12 2021 17:46:12
К чему снится Вегетарианство: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВегетарианство во сне к чему снится сновидцуВегетарианство – Приснившийся вам вегетарианец может быть символом вашего душевного одиночества...
01 12 2021 5:43:25
К чему снится видеть ceкc: толкование по 100 авторамСловарь сновидений / Штерн Робинсон и Том Корбет (рус...
30 11 2021 19:14:36
Ведь существует немало процедур, которые не представляется возможным выполнить дома...
29 11 2021 7:10:31
Лечение болевого синдрома предполагает непосредственное воздействие на причину его появления (и диагноз, и терапевтические методы определяет врач)...
28 11 2021 4:51:25
Счастливое направление 14 лунных суток: Центр, середина, основание...
27 11 2021 9:13:20
Люди с хобби часто говорят о них, если ваш папа входит в этот десяток, вам достаточно будет вспомнить, о чем вы говорили в последний раз, наверняка ваш отец говорил вам, что ему не хватает какого-нибудь полезного гаджета для компьютера или в его коллекцию не хватает какой-то модели самолета...
26 11 2021 1:13:23
В Британии его называют «Покровителем погоды»...
25 11 2021 13:53:30
Ведь бархат – это чрезвычайно красивая, крепкая ткань...
24 11 2021 13:49:20
Лечение горла при беременности требует особого подхода, так как многие лекарственные средства могут оказывать негативное воздействие на плод и вызывать ряд осложнений (например, стимулировать преждевременную родовую деятельность)...
23 11 2021 7:15:41
Причиной развития этой болезни становятся различные патогенные бактерии...
22 11 2021 9:55:54
Возьмём, к примеру, Maндалу...
21 11 2021 0:25:47
Однако, ель надо уметь выбирать...
20 11 2021 23:53:24
Феминистки и ученые выделяют в истории женского движения три «волны»...
19 11 2021 7:21:53
Наоборот, это враги, на которых мы подчас копим раздражение из-за некоторых их неприятных привычек...
18 11 2021 22:47:29
Особенно при гайморитах применение антисептиков является важной составляющей лечения...
17 11 2021 2:42:52
Особую настороженность должны проявить мама и папа, если у ребенка постоянно заложен нос...
16 11 2021 19:58:50
Но именно на таких ошибках они учатся поворачивать события в свою пользу...
15 11 2021 5:37:33
Играет роль и наследственная предрасположенность – считается, что люди, чьи родственники сталкивались с данной проблемой, в большей степени склонны к возникновению таких доброкачественных образований...
14 11 2021 0:20:58
Петя — ведущий, на нем большие клоунские туфли...
13 11 2021 22:59:36
Чем лечить аллергический насморк должен определить врач соответствующей квалификации после проведения необходимых диагностических процедур по выявлению конкретных аллергенов, на которые возникла реакция организма...
12 11 2021 5:24:40
К чему снится Блуза: толкование по 100 авторамК чему снится Блуза во снеБлузка или блуза – Если дeвyшке снится, что у нее красивая английская блузка, то ее будут обожать за находчивость и приятные манеры...
11 11 2021 22:22:31
Слизистая нуждается в восстановлении, поскольку она выступает в качестве барьера, предупреждающего проникновение в организм различных инфекционных агентов...
10 11 2021 7:58:39
К чему снится Борода: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБорода во сне к чему снится сновидцуБорода – Иметь во сне бороду – к прибыли, черную – к неожиданности, рыжую – к неприятности, седую – к большой чести, уважению, если ваша борода поседела – значит, в действительности вам будет не хватать элементарного чувства справедливости, которого потребуют от вас обстоятельства...
09 11 2021 7:54:32
Необязательно разоряться к Новому году в поисках шикарного подарка для своего любимого, главное — чтобы сюрприз мог обрадовать его и подчеркнуть его сильные качества...
08 11 2021 14:57:14
В календаре указывается транзитная позиция Луны в знаках зодиака — время ее вхождения в знак и время начала лунного дня на весь июль 2019 года...
07 11 2021 10:24:30
Насколько важна профессия таможенника, и насколько весомый вклад таможенная служба делает в социально-экономическое развитие Беларуси...
06 11 2021 10:47:51
Необходимо строго выполнять все предписания лечащего врача, так как в каждом отдельном случае все индивидуально...
05 11 2021 23:49:13
Эти люди знают, что такое делать карьеру...
04 11 2021 10:12:13
Главное, сделать правильный выбор, отыскать бабушку, которая продает душистые, нежные ягоды со своего огорода, купить натуральные сливки в фермерской лавочке и не переборщить с сахаром...
03 11 2021 11:16:34
Ребенку данный способ родоразрешения также не способен нанести никакого вреда, причем, когда необходимость хирургического вмешательства по ряду показаний очевидна, кесарево сечение является приоритетным и безопасным для малыша, нежели естественный путь появления на свет...
02 11 2021 0:41:26
Сценарий дискотеки: как провестиДомашняя дискотека приветствует людей разных поколений...
31 10 2021 8:18:59
Содержание статьи:Эффект от использования мёда— Отличное увлажнение...
30 10 2021 17:28:55
Содержание статьи:Многие люди хотят заpaбатывать в интернете хорошие деньги и при этом ничего не делать...
28 10 2021 16:20:46
Это заболевание иначе называется вазомоторный ринит...
27 10 2021 9:24:13
К чему снится Альпинист: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАльпинист во сне к чему снится сновидцуАльпинист – Видеть себя во сне альпинистом – означает, что вы сможете начать новое дело, которое позволит вам реализовать по-новому свои таланты и способности...
26 10 2021 10:22:45
Содержание статьи:Что такое лишай?Это термин, который объединяет многие кожные заболевания, связанные с нарушением пигментации кожи, с её шелушением, зудом и другими признаками...
25 10 2021 9:45:21
Мотивацией их деятельности является удовольствие от того, что они делают, любовь к развлечениям, желание улучшить качество и уровень жизни...
24 10 2021 4:16:11
28 лет – какая свадьба28 год ранее не праздновали по причине того, что из четных дат принято праздновать лишь юбилейные...
23 10 2021 4:57:13
К чему снится Вилка: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВилка во сне к чему снится сновидцуВилка – Увидеть во сне, как вы пользуетесь вилкой, – к обману, подносить ее ко рту – к неожиданности в делах, уронить ее – к ссоре или коварству друзей, уколоть вилкой кого-то – будьте внимательны: вас кто-то хочет использовать в своих целях...
22 10 2021 4:42:46
Будет полезным, если вы будете стараться ориентироваться на свое будущее, но желательно реально давать оценку вашим возможностям и шансам, не давайте брать верх воображению...
21 10 2021 8:12:43
Сейчас я у той же бабушки, но уже взрослая и в меру самостоятельная...
20 10 2021 7:24:15
Долой танки из носков, да здравствуют современные подарки! Мы собрали со всего интернета самые полезные советы в этом деле...
19 10 2021 7:22:38
Однако обычно, чтобы избежать получения похвалы, он часто оставлял работу незавершенной и уходил от заказчиков...
18 10 2021 8:18:40
К чему снится Богатство: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБогатство во сне к чему снится сновидцуБогатство – Обладать во сне богатством – значит, что наяву вас ждет повышение, вы сможете подниматься верх по служебной лестнице, но только благодаря вашему старанию и усердию...
17 10 2021 17:18:32
Ни в коем случае не нужно выплескивать на ребенка свой гнев и запрещать ему мелкие шалости...
16 10 2021 11:54:46
А во-вторых, потому, что в суете предсвадебных хлопот бывает очень легко упустить какой-то очень важный момент...
15 10 2021 10:16:51
Обладая мощным обеззараживающим действием, средство способно сжечь слизистую при неправильном употрeблении...
14 10 2021 11:13:55
