Большие жертвы в бpaке только отдаляют нас друг от друга» > Валенсия
Валенсия    

Большие жертвы в бpaке только отдаляют нас друг от друга»

Большие жертвы в бpaке только отдаляют нас друг от друга»

Снова и снова у меня перед глазами эта навязчивая картинка: пляж, коктейль Маргарита, и, самое главное, замечательный муж. Да, безусловно, отпуск необходим каждому, и семейным парам тоже.

Как и многие пары, я и мой муж страстно мечтаем на некоторое время сделать перерыв в делах, расслабиться, чтобы по-настоящему стать ближе друг к другу.

Но моим фантазиям не суждено сбыться. Каждый раз что-то мешает.

К сожалению, реальность такова, что нам не грозят роскошные романтические каникулы в ближайшее время, и мы редко можем себе позволить раскошелиться на необычные свидания, дорогие подарки или интересные экскурсии. Причина одна: деньги и дети.

Итак, как же сохранить любовь в бpaке, не имея в обозримом будущем захватывающей перспективы романтического отпуска?

В нашей паре мы совместно распределяем наши обязанности и действуем как одна комaнда. Мы работаем ежедневно, чтобы заботиться о доме и детях. Чтобы сохранить романтику в бpaке, нам обоим нужно свободное от забот время и совместное времяпрепровождение, наполненное приятными эмоциями.

Но увы, столь необходимая романтика кажется недостижимой в повседневной суете.

К счастью для нас и других пар, оказалось, что для романтики в обычной жизни предоставляется гораздо больше возможностей, чем принято думать. По мнению доктора психологии Джона Готтмана, создателя знаменитой «Лаборатории любви», любовь в отношениях прекрасно подпитывается ежедневными моментами близости в быту.

Для поддержания хороших отношений вовсе не обязательно уезжать в романтический отпуск, где «все включено».

Что же конкретно он имеет в виду? Вот три ежедневные привычки, которые сделают ваш бpaк прочным и долговечным.

  1. Оказывайте другу небольшие знаки внимания и заботы

По словам семейного эксперта доктора Джека Ито, маленькие знаки любви и доброты очень важны. В своей статье «Как проявить любовь в бpaке» он пишет, что большие жертвы в бpaке только отдаляют нас друг от друга. Полный рабочий день, чтобы выплатить ипотеку, готовка, уход за детьми — все это необходимо, ожидаемо и связано с долгом.

Но когда вы делаете какие-то мелочи, это доказывает, что вы действительно хотели их сделать. Они показывают вашему супругу, что вы рады приложить дополнительные усилия, потому что он или она того стоят.

В книге «Семь принципов, которые заставят бpaк работать» доктор Готтман пишет, что Голливуд искажает наши представления о романтической любви: «Когда мы смотрим как Хамфри Богарт заключает в объятья плачущую Ингрид Бергман, наши сердца тают, но романтика реальной жизни разжигается гораздо более будничными сценами. Она оживает всякий раз, когда вы даете вашему супругу понять, что он или она важен для вас в будничности повседневной жизни».

Когда я думаю об этом, я ощущаю, что любима: мой муж делает для меня самые простые вещи, например, ставит передо мной тарелку за обедом или шлет смски в течение дня, чтобы узнать как у меня дела. Или когда он делает какие-то мелочи, чтобы помочь мне с детьми. Почти каждое утро Кайл приносит мне ребенка в чистом подгузнике.

Это любовь, мой друг.

  1. Найдите время, чтобы говорить друг другу «Да» каждый день

Время — враг вечно занятых супругов. Но время, проведенное в конструктивном взаимодействии с вашей второй половиной, бесценно.

Как пишет доктор Готтман, «муж и жена то и дело обозначают потребность во внимании — предлагая тему для разговора, прося о какой-то услуге и т. п. — и самые счастливые пары те, которые постоянно “поворачиваются лицом” к своим партнерам». Они говорят «да» на просьбы друг друга о внимании, взаимодействии и, конечно, любви.

По словам Готтмана, это повседневное взаимодействие друг с другом позволяет парам создать багаж любви и доверия.

Как раз сейчас я думаю о потребности моего мужа во внимании и близости, сигнал о которой я упустила на прошлой неделе. Кайл целый день копал, сажал и укладывал грунт на нашем дворе.

Много раз он спрашивал меня, видела ли я, что он сейчас сделал. По крайней мере дважды я ответила «нет, не видела» и продолжала развешивать белье после стирки. Наконец, до меня дошло: он хотел поделиться со мной своими достижениями и получить мое одобрение.

После этого я несколько раз заходила на задний двор, чтобы просто разделить его радость от весенних работ во дворе.

  1. Создайте ритуалы в вашей паре

Принцип «так делаем только мы» невероятно действенен в отношениях. Как пишет семейный терапевт Зак Бриттл, ритуалы — это способ убедиться, что ваши отношения уникальны.

Ритуалы — это какие-то регулярные мероприятия или традиции, которые есть у вашей пары и которые помогают укрепить вашу связь.

Если вы похожи на меня, вы тоже неровно дышите к фильмам и сериалам. Я понимаю, что лучше было бы потратить свободное время на чтение книги, но, если честно, совместный просмотр любимого канала — один из лучших наших с Кайлом ритуалов. Как только мы укладываем последнего малыша, мы пpaктически бежим к дивану и включаем телевизор.

Мы действительно становимся ближе в это время. Если вы скажете, что я просто оправдываю свою дурную привычку, я не буду спорить.

Мы установили свой ритуал — проводим вечернее время вместе, занимаясь тем, что нравится нам обоим.

Когда я наконец поеду в отпуск своей мечты, я хочу, чтобы в моем багаже уже были большая любовь и доверие. Я хочу привезти с собой понятные только нам двоим шутки и историю наших взаимоотношений, наполненных заботой и доброжелательностью. Я хочу испытать невероятное чувство, что этот потрясающий мужчина — мой муж и герой и моей и жизни, и моего романа.

Тогда каникулы станут незабываемыми.

Перевод с английского Марии Строгановой

2019-08-06admin


Чёрно-белая история

Чёрно-белая история И почувствовала я это в ту минуту, когда провизор оптики огласил свой неутешительный вердикт очкам: «Сломана не дужка, а оправа...

25 05 2022 13:16:49

19 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 19 марта

19 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 19 марта Узнав об этом, Иосиф сначала усомнился в верности Марии...

24 05 2022 9:40:30

Ангина без температуры: симптомы, лечение, бывает ли такая патология

Ангина без температуры: симптомы, лечение, бывает ли такая патология Однако это не означает, что протекание заболевания без гипертермии неопасно для здоровья...

23 05 2022 19:47:27

Будем экономить? Хитрости маленького бюджета

Будем экономить? Хитрости маленького бюджета Мы привыкли уже к более или менее спокойной жизни, к финансовой стабильности, к тому, что очень жестко экономить и ограничивать себя не нужно...

22 05 2022 16:37:10

Сценарии для летнего лагеря: прощание

Сценарии для летнего лагеря: прощание Медики производят взвешивание и возвращают детям медицинские карты...

21 05 2022 11:15:34

16 лунный день, Шестнадцатые лунные сутки

16 лунный день, Шестнадцатые лунные сутки Камни: шпинель, турмалин, чароит, изумруд, жемчуг (кроме черного)...

20 05 2022 19:13:55

Дело жизни

Дело жизни На улице темно, морозец щиплет за щеки...

19 05 2022 23:49:37

Приснилось Сухое дерево к чему это, что означает во сне Сухое дерево

Приснилось Сухое дерево к чему это, что означает во сне Сухое дерево К чему снится Сухое дерево: толкование по 100 авторамНовый семейный сонник Надежды СоболевойКак понять к чему снилось Сухое дерево во сне?Снится Сухое дерево – отсутствие положительных эмоций, что может привести к ссорам, болезням, финансовым неурядицам...

18 05 2022 16:21:59

Чудеса советской креативности

Чудеса советской креативности А ведь каких-то тридцать лет назад первой из них не существовало вовсе...

17 05 2022 14:33:22

Полезный мaндарин: как правильно выбрать мaндарины, правила

Полезный мaндарин: как правильно выбрать мaндарины, правила Выбирая фрукты в магазине, не стесняйтесь брать их в руки, визуально взвешивать, щупать...

16 05 2022 12:28:56

Варенье из черешни с лимоном (рецепт из белой, желтой черешни)

Варенье из черешни с лимоном (рецепт из белой, желтой черешни) Содержание статьи:Лучше всего употрeбллять черешню в свежем виде, только что сорванной с дерева, но ее также можно и заготавливать: замораживать, сушить, делать компоты и, конечно, варенье...

15 05 2022 18:34:33

Сонник Будущее, к чему снится Будущее во сне видеть

Сонник Будущее, к чему снится Будущее во сне видеть К чему снится Будущее: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБудущее во сне к чему снится сновидцуБудущее – Если во сне вы видите себя в будущем, то наяву вам необходимо проверить правильность расчетов, пересмотреть отношения с новыми компаньонами, обратить особое внимание на расходы...

14 05 2022 9:49:43

Как улучшить память и эффективно повысить тонус мозга

Как улучшить память и эффективно повысить тонус мозга Запоминание какой-то информации происходит каждый день...

13 05 2022 12:29:34

Луна в Paке: любовь, отношения, иHTиM

Луна в Paке: любовь, отношения, иHTиM Так как любовь, рождённая под Луной в Paке, держится не на страсти или громких словах, а на нежности и доверии...

12 05 2022 3:36:13

Поговорим о беременности

Поговорим о беременности Ответьте на следующие вопросы и выясните, какие ваши перспективы в отношении плодотворности...

11 05 2022 13:32:15

Подростковая психика видеоигры и психическое развитие

Подростковая психика видеоигры и психическое развитие Начнём мы с конкретных примеров...

10 05 2022 4:42:27

Можно ли промывать нос фурацилином при гайморите детям и взрослым

Можно ли промывать нос фурацилином при гайморите детям и взрослым Но, как известно, капли вызывают привыкание...

09 05 2022 19:24:27

Восточный гороскоп для Собаки на год

Восточный гороскоп для Собаки на год Предпочитая сельскую местность городу, Собака не является большим поклонником путешествий, как Лошадь, и предпочитает, прежде всего, заботиться о своем доме...

08 05 2022 8:50:36

Immunetika: средство для укрепления иммунитета, отзывы о каплях Иммунетика

Immunetika: средство для укрепления иммунитета, отзывы о каплях Иммунетика Препарат изобилует большим количеством микроэлементов, которые укрепляют внутренний барьер, помогающий организму противостоять атакам вредоносных микроорганизмов...

07 05 2022 5:35:39

15 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 15 апреля

15 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 15 апреля Произошло это 15 апреля, с чем и связана история возникновения праздника...

06 05 2022 1:50:55

1 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 1 марта

1 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 1 марта Умерших обычно хоронили в курганах – специальных насыпях...

05 05 2022 16:39:50

Как отметить 37 лет свадьбы, сценарий свадьбы 37 лет совместной жизни

Как отметить 37 лет свадьбы, сценарий свадьбы 37 лет совместной жизни Ведь, как и многие другие ткани, муслин в древние времена ценился очень высоко...

04 05 2022 3:16:54

Запреты aбopтов

Запреты aбopтов Немаловажно, что основу данной «массовки» составляют мужчины, которые лишь опосредовано несут ответственность за будущего ребёнка...

03 05 2022 20:26:33

Капли в нос Називин, инструкция по применению для детей

Капли в нос Називин, инструкция по применению для детей Все это приводит к развитию осложнений...

01 05 2022 22:38:48

11 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 11 ноября

11 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 11 ноября И только Мартин, который возглавлял свой легион, обратил внимание на человека...

30 04 2022 17:17:39

16 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 16 мая

16 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 16 мая Также Феодосий был известен своей крепкой верой...

29 04 2022 22:30:19

Чеснок от насморка в нос или уши, лечение чесночными каплями с маслом

Чеснок от насморка в нос или уши, лечение чесночными каплями с маслом Его даже называют продуктом от всех недугов...

28 04 2022 1:18:57

Как рассчитать бюджет свадьбы - планируем свои расходы

Как рассчитать бюджет свадьбы - планируем свои расходы А во-вторых, потому, что в суете предсвадебных хлопот бывает очень легко упустить какой-то очень важный момент...

27 04 2022 4:41:19

Продолжительность родов у первородящих

Продолжительность родов у первородящих И как выяснить, что есть правда? Чего ждать? Сколько по времени идут роды в нормальном режиме?Сколько длятся роды у первородящихЕсли бы, как у животных, можно было точно сказать, сколько длятся роды у человека...

26 04 2022 21:30:57

Грузинские тосты

Грузинские тосты Потом он уподобляется льву и становится самонадеянным и уверенным в своей силе...

25 04 2022 16:40:22

Клотримaзoл: капли в ухо, раствор для полости рта, инструкция

Клотримaзoл: капли в ухо, раствор для полости рта, инструкция Для борьбы с ними применяется лекарственный препарат Клотримaзoл...

24 04 2022 14:49:11

Гороскоп для Близнецов, рожденных с 1 по 11 июня

Гороскоп для Близнецов, рожденных с 1 по 11 июня Вы можете найти более оплачиваемую и интересную работу, сменить род и вид деятельности, профессию...

23 04 2022 14:56:38

Химическая завивка волос: на короткие, средние, длинные волосы

Химическая завивка волос: на короткие, средние, длинные волосы Ведь не придется стоять часами около зеркала, наводя кудри плойкой, они уже будут готовыми...

22 04 2022 19:53:34

Капли в нос Отривин для орошения носовой полости, инструкция

Капли в нос Отривин для орошения носовой полости, инструкция Дополнительные компоненты:гипромеллоза 4000сорбитолхлорид натриябензалкония хлориддигидрофосфат дигидрат натрия и т...

21 04 2022 16:26:45

Собака подросток

Собака подросток Наши одомашненные собаки поведением не слишком отличаются от своих диких собратьев...

20 04 2022 23:27:58

Какую кровать выбрать детская кровать

Какую кровать выбрать детская кровать Перед отправлением по разнообразным магазинам в поисках подходящей варианта стоит выбрать окончательно место, где кроватка будет находиться...

19 04 2022 10:47:52

Дай возможность твоей пище быть твоим лекарством

Дай возможность твоей пище быть твоим лекарством Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, уровень качества жизни определяет защищенность человека от заболеваний и его последствий...

18 04 2022 19:56:26

День рождения 8 июля какой знак зодиака

День рождения 8 июля какой знак зодиака Как основатели и инициаторы они способны не только создать ту или иную организацию, семью или бизнес, но и обеспечить нормальное функционирование своего детища в самом деле, эксплуатация собственного начинания становится для них главенствующей темой, а эффективное ведение хозяйства – высшим приоритетом...

17 04 2022 2:55:30

Луна в Скорпионе для растений и садовых работ

Луна в Скорпионе для растений и садовых работ Семян много, они высокого качества и нормально хранятся...

16 04 2022 7:21:35

Как сделать компресс на горло (водочный, спиртовой) при кашле ребенку

Как сделать компресс на горло (водочный, спиртовой) при кашле ребенку Тем не менее компресс на горло при некоторых заболеваниях назначается, и многие специалисты отмечают его эффективность, безопасность, простоту применения...

15 04 2022 15:52:23

Чем и как лечить горло при беременности: лечение таблетками, спреями, лекарствами

Чем и как лечить горло при беременности: лечение таблетками, спреями, лекарствами Лечение горла при беременности требует особого подхода, так как многие лекарственные средства могут оказывать негативное воздействие на плод и вызывать ряд осложнений (например, стимулировать преждевременную родовую деятельность)...

14 04 2022 11:20:10

День рождения 23 июня какой знак зодиака

День рождения 23 июня какой знак зодиака Рожденных 23 июня буквально завораживает само состояние влюбленности...

13 04 2022 17:48:28

Почему трескаются губы в уголках: обстоятельства появления

Почему трескаются губы в уголках: обстоятельства появления Содержание статьи:Причины появления трещинФакторы, вызывающие образование заед, медициной уже давно выявлены...

12 04 2022 13:22:40

Что мешает нам любить

Что мешает нам любить Светлана Мардоян, врач-психотерапевт, экзистенциальный аналитик:Чтобы попробовать ответить на этот вопрос, попробуем описать, что же такое любовь...

11 04 2022 6:36:29

Банан с медом от кашля для детей и взрослых, отзывы о лечении

Банан с медом от кашля для детей и взрослых, отзывы о лечении Народная молва свидетельствует о необычных свойствах смеси меда и банана при бронхите...

10 04 2022 22:28:15

20 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 20 ноября

20 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 20 ноября Большинство государств празднуют событие 20 ноября, так как в этот день в 1959 году была принята декларация, а в 1989 году – Конвенция о правах ребенка...

09 04 2022 21:52:57

Как отбелить зубы

Как отбелить зубы Опытный врач сам выберет предпочтительный метод и посоветует, как сделать улыбку еще привлекательней...

08 04 2022 22:22:41

11 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 11 августа

11 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 11 августа Раньше в честь праздника коренные жители Зимбабве предпочитали готовить богатый стол...

07 04 2022 10:31:33

Хаpaктеристика имени Евгения, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Евгения, сочетание с отчеством Интересуется жизнью Иисуса Христа в то время, когда все ее сверстники читают сказку о Красной Шапочке...

06 04 2022 3:52:11

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 ::