Большие жертвы в бpaке только отдаляют нас друг от друга»
Снова и снова у меня перед глазами эта навязчивая картинка: пляж, коктейль Маргарита, и, самое главное, замечательный муж. Да, безусловно, отпуск необходим каждому, и семейным парам тоже.
Как и многие пары, я и мой муж страстно мечтаем на некоторое время сделать перерыв в делах, расслабиться, чтобы по-настоящему стать ближе друг к другу.
Но моим фантазиям не суждено сбыться. Каждый раз что-то мешает.
К сожалению, реальность такова, что нам не грозят роскошные романтические каникулы в ближайшее время, и мы редко можем себе позволить раскошелиться на необычные свидания, дорогие подарки или интересные экскурсии. Причина одна: деньги и дети.
Итак, как же сохранить любовь в бpaке, не имея в обозримом будущем захватывающей перспективы романтического отпуска?
В нашей паре мы совместно распределяем наши обязанности и действуем как одна комaнда. Мы работаем ежедневно, чтобы заботиться о доме и детях. Чтобы сохранить романтику в бpaке, нам обоим нужно свободное от забот время и совместное времяпрепровождение, наполненное приятными эмоциями.
Но увы, столь необходимая романтика кажется недостижимой в повседневной суете.
К счастью для нас и других пар, оказалось, что для романтики в обычной жизни предоставляется гораздо больше возможностей, чем принято думать. По мнению доктора психологии Джона Готтмана, создателя знаменитой «Лаборатории любви», любовь в отношениях прекрасно подпитывается ежедневными моментами близости в быту.
Для поддержания хороших отношений вовсе не обязательно уезжать в романтический отпуск, где «все включено».
Что же конкретно он имеет в виду? Вот три ежедневные привычки, которые сделают ваш бpaк прочным и долговечным.
- Оказывайте другу небольшие знаки внимания и заботы
По словам семейного эксперта доктора Джека Ито, маленькие знаки любви и доброты очень важны. В своей статье «Как проявить любовь в бpaке» он пишет, что большие жертвы в бpaке только отдаляют нас друг от друга. Полный рабочий день, чтобы выплатить ипотеку, готовка, уход за детьми — все это необходимо, ожидаемо и связано с долгом.
Но когда вы делаете какие-то мелочи, это доказывает, что вы действительно хотели их сделать. Они показывают вашему супругу, что вы рады приложить дополнительные усилия, потому что он или она того стоят.
В книге «Семь принципов, которые заставят бpaк работать» доктор Готтман пишет, что Голливуд искажает наши представления о романтической любви: «Когда мы смотрим как Хамфри Богарт заключает в объятья плачущую Ингрид Бергман, наши сердца тают, но романтика реальной жизни разжигается гораздо более будничными сценами. Она оживает всякий раз, когда вы даете вашему супругу понять, что он или она важен для вас в будничности повседневной жизни».
Когда я думаю об этом, я ощущаю, что любима: мой муж делает для меня самые простые вещи, например, ставит передо мной тарелку за обедом или шлет смски в течение дня, чтобы узнать как у меня дела. Или когда он делает какие-то мелочи, чтобы помочь мне с детьми. Почти каждое утро Кайл приносит мне ребенка в чистом подгузнике.
Это любовь, мой друг.
- Найдите время, чтобы говорить друг другу «Да» каждый день
Время — враг вечно занятых супругов. Но время, проведенное в конструктивном взаимодействии с вашей второй половиной, бесценно.
Как пишет доктор Готтман, «муж и жена то и дело обозначают потребность во внимании — предлагая тему для разговора, прося о какой-то услуге и т. п. — и самые счастливые пары те, которые постоянно “поворачиваются лицом” к своим партнерам». Они говорят «да» на просьбы друг друга о внимании, взаимодействии и, конечно, любви.
По словам Готтмана, это повседневное взаимодействие друг с другом позволяет парам создать багаж любви и доверия.
Как раз сейчас я думаю о потребности моего мужа во внимании и близости, сигнал о которой я упустила на прошлой неделе. Кайл целый день копал, сажал и укладывал грунт на нашем дворе.
Много раз он спрашивал меня, видела ли я, что он сейчас сделал. По крайней мере дважды я ответила «нет, не видела» и продолжала развешивать белье после стирки. Наконец, до меня дошло: он хотел поделиться со мной своими достижениями и получить мое одобрение.
После этого я несколько раз заходила на задний двор, чтобы просто разделить его радость от весенних работ во дворе.
- Создайте ритуалы в вашей паре
Принцип «так делаем только мы» невероятно действенен в отношениях. Как пишет семейный терапевт Зак Бриттл, ритуалы — это способ убедиться, что ваши отношения уникальны.
Ритуалы — это какие-то регулярные мероприятия или традиции, которые есть у вашей пары и которые помогают укрепить вашу связь.
Если вы похожи на меня, вы тоже неровно дышите к фильмам и сериалам. Я понимаю, что лучше было бы потратить свободное время на чтение книги, но, если честно, совместный просмотр любимого канала — один из лучших наших с Кайлом ритуалов. Как только мы укладываем последнего малыша, мы пpaктически бежим к дивану и включаем телевизор.
Мы действительно становимся ближе в это время. Если вы скажете, что я просто оправдываю свою дурную привычку, я не буду спорить.
Мы установили свой ритуал — проводим вечернее время вместе, занимаясь тем, что нравится нам обоим.
Когда я наконец поеду в отпуск своей мечты, я хочу, чтобы в моем багаже уже были большая любовь и доверие. Я хочу привезти с собой понятные только нам двоим шутки и историю наших взаимоотношений, наполненных заботой и доброжелательностью. Я хочу испытать невероятное чувство, что этот потрясающий мужчина — мой муж и герой и моей и жизни, и моего романа.
Тогда каникулы станут незабываемыми.
Перевод с английского Марии Строгановой
admin
И почувствовала я это в ту минуту, когда провизор оптики огласил свой неутешительный вердикт очкам: «Сломана не дужка, а оправа...
25 05 2022 13:16:49
Узнав об этом, Иосиф сначала усомнился в верности Марии...
24 05 2022 9:40:30
Однако это не означает, что протекание заболевания без гипертермии неопасно для здоровья...
23 05 2022 19:47:27
Мы привыкли уже к более или менее спокойной жизни, к финансовой стабильности, к тому, что очень жестко экономить и ограничивать себя не нужно...
22 05 2022 16:37:10
Медики производят взвешивание и возвращают детям медицинские карты...
21 05 2022 11:15:34
Камни: шпинель, турмалин, чароит, изумруд, жемчуг (кроме черного)...
20 05 2022 19:13:55
К чему снится Сухое дерево: толкование по 100 авторамНовый семейный сонник Надежды СоболевойКак понять к чему снилось Сухое дерево во сне?Снится Сухое дерево – отсутствие положительных эмоций, что может привести к ссорам, болезням, финансовым неурядицам...
18 05 2022 16:21:59
А ведь каких-то тридцать лет назад первой из них не существовало вовсе...
17 05 2022 14:33:22
Выбирая фрукты в магазине, не стесняйтесь брать их в руки, визуально взвешивать, щупать...
16 05 2022 12:28:56
Содержание статьи:Лучше всего употрeбллять черешню в свежем виде, только что сорванной с дерева, но ее также можно и заготавливать: замораживать, сушить, делать компоты и, конечно, варенье...
15 05 2022 18:34:33
К чему снится Будущее: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБудущее во сне к чему снится сновидцуБудущее – Если во сне вы видите себя в будущем, то наяву вам необходимо проверить правильность расчетов, пересмотреть отношения с новыми компаньонами, обратить особое внимание на расходы...
14 05 2022 9:49:43
Запоминание какой-то информации происходит каждый день...
13 05 2022 12:29:34
Так как любовь, рождённая под Луной в Paке, держится не на страсти или громких словах, а на нежности и доверии...
12 05 2022 3:36:13
Ответьте на следующие вопросы и выясните, какие ваши перспективы в отношении плодотворности...
11 05 2022 13:32:15
Начнём мы с конкретных примеров...
10 05 2022 4:42:27
Но, как известно, капли вызывают привыкание...
09 05 2022 19:24:27
Предпочитая сельскую местность городу, Собака не является большим поклонником путешествий, как Лошадь, и предпочитает, прежде всего, заботиться о своем доме...
08 05 2022 8:50:36
Препарат изобилует большим количеством микроэлементов, которые укрепляют внутренний барьер, помогающий организму противостоять атакам вредоносных микроорганизмов...
07 05 2022 5:35:39
Произошло это 15 апреля, с чем и связана история возникновения праздника...
06 05 2022 1:50:55
Умерших обычно хоронили в курганах – специальных насыпях...
05 05 2022 16:39:50
Ведь, как и многие другие ткани, муслин в древние времена ценился очень высоко...
04 05 2022 3:16:54
Немаловажно, что основу данной «массовки» составляют мужчины, которые лишь опосредовано несут ответственность за будущего ребёнка...
03 05 2022 20:26:33
Все это приводит к развитию осложнений...
01 05 2022 22:38:48
И только Мартин, который возглавлял свой легион, обратил внимание на человека...
30 04 2022 17:17:39
Также Феодосий был известен своей крепкой верой...
29 04 2022 22:30:19
Его даже называют продуктом от всех недугов...
28 04 2022 1:18:57
А во-вторых, потому, что в суете предсвадебных хлопот бывает очень легко упустить какой-то очень важный момент...
27 04 2022 4:41:19
И как выяснить, что есть правда? Чего ждать? Сколько по времени идут роды в нормальном режиме?Сколько длятся роды у первородящихЕсли бы, как у животных, можно было точно сказать, сколько длятся роды у человека...
26 04 2022 21:30:57
Потом он уподобляется льву и становится самонадеянным и уверенным в своей силе...
25 04 2022 16:40:22
Для борьбы с ними применяется лекарственный препарат Клотримaзoл...
24 04 2022 14:49:11
Вы можете найти более оплачиваемую и интересную работу, сменить род и вид деятельности, профессию...
23 04 2022 14:56:38
Ведь не придется стоять часами около зеркала, наводя кудри плойкой, они уже будут готовыми...
22 04 2022 19:53:34
Дополнительные компоненты:гипромеллоза 4000сорбитолхлорид натриябензалкония хлориддигидрофосфат дигидрат натрия и т...
21 04 2022 16:26:45
Наши одомашненные собаки поведением не слишком отличаются от своих диких собратьев...
20 04 2022 23:27:58
Перед отправлением по разнообразным магазинам в поисках подходящей варианта стоит выбрать окончательно место, где кроватка будет находиться...
19 04 2022 10:47:52
Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, уровень качества жизни определяет защищенность человека от заболеваний и его последствий...
18 04 2022 19:56:26
Как основатели и инициаторы они способны не только создать ту или иную организацию, семью или бизнес, но и обеспечить нормальное функционирование своего детища в самом деле, эксплуатация собственного начинания становится для них главенствующей темой, а эффективное ведение хозяйства – высшим приоритетом...
17 04 2022 2:55:30
Семян много, они высокого качества и нормально хранятся...
16 04 2022 7:21:35
Тем не менее компресс на горло при некоторых заболеваниях назначается, и многие специалисты отмечают его эффективность, безопасность, простоту применения...
15 04 2022 15:52:23
Лечение горла при беременности требует особого подхода, так как многие лекарственные средства могут оказывать негативное воздействие на плод и вызывать ряд осложнений (например, стимулировать преждевременную родовую деятельность)...
14 04 2022 11:20:10
Рожденных 23 июня буквально завораживает само состояние влюбленности...
13 04 2022 17:48:28
Содержание статьи:Причины появления трещинФакторы, вызывающие образование заед, медициной уже давно выявлены...
12 04 2022 13:22:40
Светлана Мардоян, врач-психотерапевт, экзистенциальный аналитик:Чтобы попробовать ответить на этот вопрос, попробуем описать, что же такое любовь...
11 04 2022 6:36:29
Народная молва свидетельствует о необычных свойствах смеси меда и банана при бронхите...
10 04 2022 22:28:15
Большинство государств празднуют событие 20 ноября, так как в этот день в 1959 году была принята декларация, а в 1989 году – Конвенция о правах ребенка...
09 04 2022 21:52:57
Опытный врач сам выберет предпочтительный метод и посоветует, как сделать улыбку еще привлекательней...
08 04 2022 22:22:41
Раньше в честь праздника коренные жители Зимбабве предпочитали готовить богатый стол...
07 04 2022 10:31:33
Интересуется жизнью Иисуса Христа в то время, когда все ее сверстники читают сказку о Красной Шапочке...
06 04 2022 3:52:11